足三里。在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽(yáng)九針穴之一，是胃腑疾病和**強(qiáng)壯要穴。按摩足三里

仰掌取穴，陰郄穴位于**的前臂掌側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣，腕橫紋上0.5寸。仰掌，于尺側(cè)腕屈肌肌腱橈側(cè)緣，神門(mén)上0.5

位置中渚穴屬于手少陽(yáng)三焦經(jīng)穴位圖，中渚穴位于**手背部，當(dāng)環(huán)指本節(jié)（掌指關(guān)節(jié)）的后方，第4、5掌骨間凹陷處。取穴方法取此

三陽(yáng)絡(luò)穴位于前臂后區(qū)，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上4寸，尺骨與橈骨間隙中點(diǎn)。三陽(yáng)絡(luò)穴位于腕背橫紋上4寸，尺橈兩骨間。一說(shuō)“肘前三寸外

定位：在腕背橫紋橈側(cè)，手拇指向上翹時(shí)，當(dāng)拇短伸肌腱與拇長(zhǎng)伸肌腱之間的凹陷中。功能作用：吸收天部之熱并向天部提供水濕。主治

“肘”，指肘關(guān)節(jié)?！凹狻保呋蝽敹说囊馑?，肘尖穴位于尺骨鷹嘴的尖端，故名“肘尖”。肘尖穴屬于經(jīng)外奇穴，肘尖穴的準(zhǔn)確位置位

定位：在手中指末節(jié)尖端中央。主治：中風(fēng)昏迷，舌強(qiáng)不語(yǔ)，中暑，昏厥，小兒驚風(fēng)，熱病，舌下腫痛。

取穴方法：溫溜穴屈肘，在前臂背面橈側(cè)，當(dāng)陽(yáng)穴溪穴與曲池穴連線(xiàn)上，腕橫紋上5寸處。簡(jiǎn)易取法陽(yáng)溪與曲池的連線(xiàn)中點(diǎn)下1寸處。功

常按這九大穴位不長(zhǎng)斑：1、三陰交小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上10厘米，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。2、足三里外膝眼下10厘米，脛骨外側(cè)約一

取穴方法間使穴位于**的前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤穴與大陵穴的連線(xiàn)上，腕橫紋上３寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。功用清心解熱，調(diào)理

取穴方法天府穴位于**的臂內(nèi)側(cè)面，肱二頭肌橈側(cè)緣，腋前紋頭下3寸處。功能作用承傳肺經(jīng)的氣血物質(zhì)，通過(guò)熱散的方式傳遞肺經(jīng)的

減肥按摩哪些穴位瘦胳膊抓臂臑穴瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴，做法：拇指壓住穴位，四指抓住贅肉向外捏拎。抓200下為好，要堅(jiān)持，

取穴方法：靈道穴位于**的前臂掌側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣，腕橫紋上1.5寸。功能作用：生發(fā)心氣。主治疾?。盒耐矗┼?，

郄門(mén)穴位的準(zhǔn)確位置伸直胳膊，仰掌，位于前臂掌側(cè)，在曲澤與大陵的連線(xiàn)上，腕橫紋上5寸處。

太沖穴是位于腳部的穴位，按摩太沖穴有很多養(yǎng)生保健功效，比如控制血壓、緩解情緒、緩解頭痛等，那么，太沖穴在哪，如何按摩？看

微握拳，二間穴位于當(dāng)手食指本節(jié)（第2掌指關(guān)節(jié)）前橈側(cè)凹陷中。有指屈淺、深肌腱；有來(lái)自橈動(dòng)脈的指背及掌側(cè)動(dòng)、靜脈，布有橈神

取穴方法：該穴位于**的手背部，當(dāng)?shù)?、5指間，指蹼緣后方赤白肉際處。主治疾?。侯^痛，目赤，耳痛，耳鳴，耳聾，喉痹，瘧疾

打嗝是很常見(jiàn)的問(wèn)題，通常大家對(duì)付打嗝都有一些土辦法，比如憋氣。下面介紹了另一個(gè)辦法——按壓眉頭穴位。這眉頭跟打嗝聽(tīng)起來(lái)似

肩貞穴的位置位于**背部肩膀關(guān)節(jié)后下方，手臂自然垂直放松時(shí)，腋下紋頭上方大約1寸就是肩貞穴所在之處。經(jīng)常按摩肩貞穴的好處

簡(jiǎn)易取法：仰掌，將尺骨小頭分成兩等分，在平尺骨小頭中部，尺側(cè)腕屈肌健的橈側(cè)緣，是通里穴。功用：疏經(jīng)通絡(luò)，安神清熱。主治：