1、足少陰穴位，經(jīng)常按摩是有好處的。
足少陰腎經(jīng)主干起始于足小趾下，斜穿過足心，沿內(nèi)踝后方，進入足跟，再向上行于小腿肚內(nèi)側(cè)，到達腘窩后繼續(xù)向上，沿大腿內(nèi)側(cè)后緣循行，通向脊柱。
在腎臟直行的經(jīng)脈還向上進入肺和咽喉。此條經(jīng)絡(luò)主要治療婦科、前陰、腎、肺、咽喉的病證，如月經(jīng)不調(diào)、遺精、小便不利、水腫、便秘、腹瀉等。其中，涌泉穴和太溪穴對于日常保健很有好處。

2、涌泉穴，也是應(yīng)該注意的穴位，經(jīng)常按摩有好處。位于足底部，在第2、3趾的趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。
用拇指從足跟向涌泉穴做前后反復(fù)的推搓，或用手掌輕緩地拍打，以足底部有熱感為宜。另外，還可用熱鹽水泡腳溫暖涌泉穴，水溫以自己能適應(yīng)為度，每日臨睡覺前浸泡15～30分鐘。



擴展資料
太溪穴，能夠有著較好的療效。在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖與跟腱間的凹陷處。采取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。
然后用雙拇指點按或按揉太溪穴，以感到酸痛為適宜，能夠溫腎補陽，對于陽虛引起的怕冷、四肢冰涼有較好的療效。中醫(yī)按摩往往就是通過按摩腳底穴位來起到養(yǎng)生作用的。
參考資料來源：人民網(wǎng)-腳底三大穴位按摩效果好

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　　中醫(yī)中有一些穴位按摩對調(diào)理腸胃功能的效果更有效。人體足底腸胃的反射區(qū)分別是，胃的反射區(qū)在足拇指下四指，腳心和靠足內(nèi)側(cè)邊緣大概一寸的位置，腸道足底的反射區(qū)在交心下緣至足跟處。腳底按摩一周一兩次就可以。你可以握拳用第二指關(guān)節(jié)反復(fù)刮腳心，五到十分鐘就可以了

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　　按著痛就是不通，多按痛的部位;多推腹部，每天晚上睡覺前推揉，早上起來也推，早睡早起，早上六點左右起來喝杯白開水溫的