中醫(yī)指出,氣血是人體生存必須的物質,而經(jīng)絡則負責運輸氣血,且貫通全身,但經(jīng)絡受到堵塞,身體的某些器官就會得不到足夠的營養(yǎng)物質,身體也會因此受損,由此可見,保持經(jīng)絡暢通是身體健康的重要條件之一。那么要如何讓經(jīng)絡暢通?下面里為大家推薦七種保持經(jīng)絡暢通的方法,以供參考。
薄荷茶味疏經(jīng)絡
取干薄荷葉15克,綠茶3克,沖入沸水1500毫升,待泡出味且稍涼后,濾去殘渣,再加少量冰糖,或把鮮薄荷葉洗凈,放入杯中,直接沖入開水。提示:用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷,味苦辛,有健胃、通絡之效,但是薄荷性涼,不易久服。
老絲瓜引導經(jīng)絡
老絲瓜1條,切碎炒至微黃,研成細末,每次10克,用熱水過服。提示:老絲瓜筋絡貫穿,類似人體經(jīng)絡。借老絲瓜氣來導引人體經(jīng)絡,使氣血通順。
蓮花坐活動韌帶
坐時,屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運動數(shù)次,使之接觸地面;然后換右腳。提示:堅持運動能有助于活動人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經(jīng)絡暢通。