太沖穴是位于腳部的穴位，按摩太沖穴有很多養(yǎng)生保健功效，比如控制血壓、緩解情緒、緩解頭痛等，那么，太沖穴在哪，如何按摩？看看下面文章的介紹。

　　按摩太沖穴的作用

　　降壓平肝，清利頭目的太沖穴

　　太沖穴是肝經(jīng)的原穴，中醫(yī)學認為肝是主怒的“將軍之官”也就是人們所說的肝火旺，愛發(fā)脾氣。從中醫(yī)角度來說，高血壓與肝陽上亢、肝火旺有關，按摩太沖穴可有效降壓。并且容易發(fā)怒、生氣的人多按摩太沖穴有助于緩解情緒。此外，在感冒初期按摩太沖穴可以減輕感冒引起的雙目流淚或干澀等不適。

　　小穴位，大功效

　　頭痛、眩暈、失眠、抑郁、精神分裂癥、小兒驚風、高血壓、遺尿、尿路感染、月經(jīng)失調(diào)、崩漏、痛經(jīng)、**炎、疝氣、耳鳴、耳聾、腹脹、黃疸、呃逆、下肢**等病癥，按摩太沖穴都到一定的治療作用。尤其對控制血壓、消解肝火、減輕感冒引起的頭暈目眩有很好的療效。

　　按摩太沖穴位的作用與好處

　　1、消化系統(tǒng)疾病：腹痛腹脹，咳逆納差，大便困難或溏瀉。

　　2、心血管系統(tǒng)疾?。盒慕g痛，胸肋脹痛。

　　3、神經(jīng)系統(tǒng)疾?。焊哐獕海^痛頭暈，失眠多夢。

　　4、五官科疾病：目赤腫痛，咽痛喉痹，青盲，耳鳴，耳聾。

　　5、泌尿生殖系統(tǒng)疾病：月經(jīng)不調(diào)，功能性**出血，**收縮不全，遺尿，癃閉，淋病，陰縮，泌尿系感染。

　　6、外科疾?。吼逇?，乳癰，腸炎，頸淋巴結核。

　　7、其他疾病：肝炎，血小板減少癥，四肢關節(jié)疼痛，肋間神經(jīng)痛，下肢痙攣，各種昏迷。

　　巧取太沖穴

　　取正坐或仰臥位，足背側，在第一、二足趾跖骨連接部位的凹陷處。或用手指沿著足部母趾、次趾之間的夾縫向上移壓，能感覺到動脈應手的位置即是太沖穴。

　　跟我學穴位按摩

　　如果按壓太沖穴時感到異樣的疼痛，就說明你的身體出現(xiàn)了問題。不管有沒有疼痛感，經(jīng)常按摩，可以起到疏通經(jīng)絡，疏肝理氣等保健作用。按揉時力度控制在略微感到疼痛即可，切忌用力過大造成皮下淤血。

　　每次按壓的時間持續(xù)4～5分鐘就可以了，按摩結束后喝適量的水有助于加速體內(nèi)的代謝。

　　按摩太沖穴治療感冒時，先用溫水泡腳10～15分鐘，用雙手拇指由涌泉穴向腳后跟內(nèi)踝下方推按5分鐘后，再由下向上推按至太沖穴5分鐘。對咽喉腫痛等病癥都能緩解。