小腿是很多女性最頭疼的地方，是女人身體中的最難瘦的地方，很多人為了瘦小腿采取了很多方法，有時(shí)候方法不對會導(dǎo)致小腿更粗。今天就告訴你怎樣科學(xué)的瘦小腿~

你有沒有注意過自己的小腿屬于哪種的呢？是左側(cè)的肌肉型小腿還是右側(cè)的脂肪性小腿？

其實(shí)這兩者很好分辨，如果捏小腿時(shí)會輕松抓起大把肉，則就是脂肪性小腿，如果感覺硬硬的捏不動，那就是肌肉型小腿了。

為什么小腿會粗呢?

我們的小腿肌肉都很強(qiáng)壯，豐富的肌肉群，腓腸肌、比目魚肌，還有一條長的跟腱。但是有一些人的小腿纖細(xì)修長，有些就會顯得很粗壯，也就是我們常說的蘿卜腿。那為什么小腿會粗壯呢?

1、長時(shí)間穿高跟鞋

很多女生很喜歡穿高跟鞋，穿高跟鞋時(shí)腳跟是離地的，小腿肌肉被動收縮，長時(shí)間的收縮就會令肌肉發(fā)達(dá)。而且跟腱很容易縮短，導(dǎo)致蹲下的時(shí)候腳跟無法落地，小腿也會變粗。

2、走路姿勢錯(cuò)誤

很多人走路的時(shí)候重心在前腳掌，腳跟無法落地，那么小腿后側(cè)就始終是收緊沒得到伸展，于是就變得粗壯。

3、運(yùn)動后沒有伸展

跳高，跳遠(yuǎn)，短跑等等劇烈運(yùn)動，小腿不斷地收縮，之后又沒有得到伸展，所以就有很多人認(rèn)為跑步會讓小腿粗，其實(shí)是沒有做好拉伸的原因。