按摩穴位可以緩解偏頭痛

　　合谷穴

　　位置：以右手拇指內(nèi)側(cè)（第一個(gè)指骨關(guān)節(jié)）橫紋，對(duì)準(zhǔn)左手虎口（拇指食指之間的指蹼緣上），右手拇指下壓所按之處即是。

　　按揉方法：在按揉時(shí)，兩手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一松的按壓，頻率為每2秒鐘一次。按壓需要有一定的強(qiáng)度，以穴位下出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺為宜。注意：體質(zhì)較差的人，不宜進(jìn)行較強(qiáng)的刺激。孕婦忌按摩合谷穴。

　　百會(huì)穴

　　位置：位于頭部，頭頂中心區(qū)，兩耳尖直上連線中點(diǎn)。

　　按揉方法：用右手叩擊百會(huì)穴，每次10下，緩解偏頭痛。

　　率谷穴

　　位置：位于頭部，當(dāng)耳尖直上1.5寸。

　　按揉方法：分別以兩手中指指腹按壓在穴位上，按10至15分鐘，以患者頭痛有明顯減輕為度。

　　風(fēng)池穴

　　位置：位于頸部，枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

　　按揉方法：雙手食、中兩指伸直并攏，以指腹按揉左右穴位，每次左右穴同時(shí)揉按1至3分鐘，以患者頭痛有明顯減輕為度。

　　這些原因會(huì)引起偏頭痛

　?。?）某些食物添加劑和飲料

　　最常見者是酒精性飲料，如某些紅葡萄酒；奶制品，奶酪，特別是硬奶酪；咖啡；含亞硝酸鹽的食物，如湯，熱狗；某些水果，如柑橘類水果；巧克力；某些蔬菜；酵母；人工甜食；發(fā)酵的腌制品如泡菜；味精。

　?。?）某些藥物

　　某些易感個(gè)體服用硝苯地平，異山梨酯或硝酸甘油后可出現(xiàn)典型的偏頭痛發(fā)作。

　?。?）情緒

　　如果情緒低落、緊張、生氣的話，則是會(huì)引起偏頭痛的。并且，有許多女性逛商場或者是到人多的地方也是會(huì)出現(xiàn)偏頭痛癥狀的。

　　（4）激素變化

　　口服**藥可增加偏頭痛發(fā)作的頻度；月經(jīng)是偏頭痛常見的觸發(fā)或加重因素；妊娠，夫妻生活可觸發(fā)偏頭痛發(fā)作。

　?。?）運(yùn)動(dòng)

　　頭部的微小運(yùn)動(dòng)可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作或使之加重，有些患者因懼怕乘車引起偏頭痛發(fā)作而不敢乘車；踢足球的人以頭頂球可誘發(fā)頭痛；爬樓梯上樓可出現(xiàn)偏頭痛。