榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、口感奇特，還素來有著“熱帶水果之王”的美稱，榴蓮很適合女性食用，具有極好的保健滋補(bǔ)作用，但是只有正確的時(shí)間食用，滋補(bǔ)效果才最好，那么女性吃榴蓮最佳時(shí)間是怎樣的呢？下面來看看吧。

女性吃榴蓮最佳時(shí)間

1.早上

早餐可以搭配榴蓮一起吃，中國(guó)人的飲食結(jié)構(gòu)中早餐大部分?jǐn)z入的是碳水化合物，很少有足夠的蛋白質(zhì)適合攝入，榴蓮是一種富含蛋白質(zhì)的食物，早餐的時(shí)候食用榴蓮可以補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，均衡營(yíng)養(yǎng)。

2.中午

早餐營(yíng)養(yǎng)攝取不夠，或者沒有吃早餐會(huì)覺得腹中空空，沒有精力，出現(xiàn)供能不足的現(xiàn)象，有時(shí)候還會(huì)有頭暈眼花的情況出現(xiàn)，此時(shí)食用一些富含熱量的榴蓮可以為午餐前的這段時(shí)間提供足夠的能量。

女人吃榴蓮的好處

1.防治痛經(jīng)

榴蓮是一種熱性質(zhì)的水果，能活血散寒，女人吃榴蓮可以改善痛經(jīng)，起到調(diào)整月經(jīng)的作用。尤其能夠幫助改善經(jīng)常腹部受涼，手腳冰凍的女性的經(jīng)期。

2.滋補(bǔ)身體

根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，滋脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，是一種極具有滋補(bǔ)功效的水果。在泰國(guó)，榴蓮常被用來當(dāng)做病人和產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。

3.改善女性體寒

榴蓮能改善腹部寒涼，促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗(yàn)方，用來治療各種體寒病癥。

4.增強(qiáng)抵抗力

經(jīng)常吃榴蓮會(huì)讓人身體健康，抵抗力增強(qiáng)，榴蓮可以滋脾補(bǔ)氣、補(bǔ)腎壯陽，是一種具有滋補(bǔ)效果相當(dāng)好的水果，如果是大病初愈或者產(chǎn)后女性，都可以吃榴蓮起到補(bǔ)身體的功效。

榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖好，但不可一次吃得過多，否則會(huì)導(dǎo)致身體燥熱上火，口舌生瘡。若已經(jīng)上火的朋友，千萬不要喝涼茶來降火，會(huì)損失榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)? ??。