天寒地凍感冒纏身 吃14種蔬菜強(qiáng)力抵抗感冒

時(shí)間:2022-08-23 作者:天窗上的螞蟻 來源:茶文化
綠蘿花的功效與作用

1綠蘿花能降低血糖,平衡糖分在血液中的含量,有效地減少并阻止并發(fā)癥的發(fā)生。

2綠蘿花降低血脂,有效的降低血液中的血中膽固醇和甘油三酯的含量,達(dá)到血液清淤的效果。

3綠蘿花降低血壓,平穩(wěn)血壓,有效地預(yù)防腦卒中和急性冠心病以及引起嚴(yán)重的腎功能衰竭。有助于預(yù)防心腦血管疾病和其它非傳染疾病。

                       

4綠蘿花對(duì)于冠心病活血、軟化動(dòng)脈血管,有擴(kuò)張血管與增進(jìn)冠狀動(dòng)脈流量的作用。

5綠蘿花行氣活血,抗菌消炎。對(duì)于血管炎癥、高熱驚風(fēng),咽喉腫痛很好的藥效。

6綠蘿花增強(qiáng)機(jī)體免疫力,長(zhǎng)期服用有抗癌的作用。

7綠蘿花對(duì)糖尿病,冠心病,高血壓,高血脂等各種血管炎癥有顯著的療效。

 綠蘿花食用方法

1每天早晚泡開水4-5朵綠蘿花。泡3到4次就換掉。

2簡(jiǎn)單降三高法,泡飲綠蘿花茶時(shí),最好用透明的玻璃杯,每次放上4-6粒,再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多,可用透明的茶壺,每次放入10-15粒,沖入沸水泡3-5分鐘,再把茶水倒入每個(gè)人的透明玻璃杯中即可。

3中老年人士,肥胖者,高血壓,糖尿病,冠心病患者平時(shí)也可當(dāng)開水飲用。每次喝時(shí),不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。一般1-2個(gè)月就有明顯效果了,絕無虛假。大百科全書中有此記載。

  8、西紅柿

  番茄有非常豐富的天然抗氧化劑,除了維生素C,還有番茄紅素。維生素C可以預(yù)防感冒、治療壞血病。番茄紅素則是一種讓番茄變紅的天然色素,對(duì)人體健康的作用很象胡蘿卜素,它是一種很強(qiáng)的抗氧化劑,有抗氧化損傷和保護(hù)血管內(nèi)皮的作用,人體血漿中番茄紅素含量越高,冠心病的發(fā)病率就會(huì)越低。

  9、南瓜

  南瓜的維生素E含量在蔬菜中屈指可數(shù),具有抗氧化和增強(qiáng)免疫力的作用,可以和胡蘿卜素、維生素C一起預(yù)防感冒;南瓜內(nèi)還含有豐富的果膠,果膠有很好的吸附性,能黏結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)。

  10、紫蘇

  紫蘇可以藥食兩用,可以預(yù)防冬季氣候嚴(yán)寒感冒咳嗽的發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為紫蘇葉具有解表散寒的功效,中醫(yī)藥典記載:紫蘇葉性溫味辛,具有解表、散寒、理氣、和營(yíng)的功效。適用于感冒風(fēng)寒、惡寒發(fā)熱、咳嗽、氣喘、胸腹脹滿等病癥。

  11、油菜心

  油菜心中的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富,它其中所含的維C含量比大白菜還要高。而且所含的胡蘿卜素也很多,是人體黏膜及上皮組織維持生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)源,對(duì)于抵御皮膚過度角化大有裨益,大家可以經(jīng)常食用。

  12、大白菜

  大白菜味甘、性微寒,水分多,富含較多鈣質(zhì)、粗纖維和維生素?!侗静菥V目》中說白菜能“通利腸胃,除胸中煩,解酒渴,消食下氣,治瘴氣,止熱氣嗽。冬季尤佳,利大小便”。治療感冒通常使用大白菜的根部。

  13、洋蔥

  洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化。

  14、山藥

  有一些體質(zhì)虛弱的人在感冒痊愈后,依然會(huì)有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表現(xiàn),這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該選用些具有平補(bǔ)作用的食物進(jìn)補(bǔ)一下。山藥“不燥不膩”,可以說是平補(bǔ)的最好選擇,體質(zhì)虛弱的人在感冒病愈后無妨常常食用山藥粥。


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