1、晚上吃菠蘿蜜會發(fā)胖嗎？
菠蘿蜜是一種很常見的熱帶水果，因為味道可口而受到很多人的喜愛，但是也有人擔心吃了菠蘿蜜會長胖，那么吃菠蘿蜜會長胖嗎？下面就一起來看看吧！
吃菠蘿蜜會長胖嗎
一般來說適量的吃菠蘿蜜是不會長胖的。
每100克菠蘿蜜的熱量大約為103大卡，算是一種熱量比較高的水果，所以在減肥期間如果吃菠蘿蜜的話一定要注意適量才可以保證不發(fā)胖。
菠蘿蜜
菠蘿蜜可以晚上吃嗎
不可以。
菠蘿蜜不宜在晚上吃，特別是在睡前5小時吃，容易使得含有的糖分轉化為脂肪堆積，很容易出現長胖的情況。而且，菠蘿蜜不適宜空腹吃，空腹吃因其含有豐富的強酵素，容易損傷腸胃。所以最好是在飯后半小時至一小時食用，這樣不僅能更好的吸收其營養(yǎng)成分，還可以幫助消化。
天天吃菠蘿蜜會發(fā)胖嗎
天天吃菠蘿蜜如果過量的話很容易發(fā)胖，如果一天只吃一兩塊一般不會導致肥胖。
菠蘿蜜的熱量比較高，如果是天天吃的話一定要注意適量，否則有可能導致發(fā)胖。一天吃菠蘿蜜建議最多不能超過2斤，吃多了菠蘿蜜不僅會出現長胖，而且還容易上火。不過適量的吃菠蘿蜜反而有助于減肥，菠蘿蜜味甘、微酸，性平，有生津止渴、潤腸通便、利尿消腫功效。
菠蘿蜜是一種常見的水果，因為味道甜美而受到很多人的喜愛，但是也有正在減肥的女生擔心吃菠蘿蜜會長胖。
即使是晚上適量的吃菠蘿蜜是不會長胖的，但是菠蘿蜜一定不能多吃，否則會有長胖的風險。
一般來說晚上吃菠蘿蜜如果適量的話是不會長胖的，但是也要注意最好不要吃的太晚，否則會不容易消化從而導致可能出現長胖的情況。菠蘿蜜中糖分和脂肪含量算是比較高的，而且每100g果肉中含有的熱量是103大卡，減肥期間可以適量吃，但吃得過多就有可能導致體內脂肪堆積而出現發(fā)胖的現象。
菠蘿蜜的營養(yǎng)價值很高，但是熱量也比較高，可以適量的吃不過最好不要選擇晚上。菠蘿蜜不宜在晚上吃，特別是在睡前5小時吃，容易使得含有的糖分轉化為脂肪堆積，很容易出現長胖的情況。而且，菠蘿蜜不適宜空腹吃，空腹吃因其含有豐富的強酵素，容易損傷腸胃。所以最好是在飯后半小時至一小時食用，這樣不僅能更好的吸收其營養(yǎng)成分，還可以幫助消化。
不會
不會，前提是少吃，多吃的話，吃什么東西都一樣會發(fā)胖。
2、菠蘿蜜的核熱量高嗎,吃多少會長胖嗎
1、食入高熱量食物并非導致肥胖的唯一原因。當日常飲食中缺乏使體內脂肪組織轉化成熱量的維生素B1、維生素B6 及煙酸等營養(yǎng)素時，也同樣會導致體內脂肪轉化為熱量的過程受阻，從而使體內脂肪組織積蓄，形成身體肥胖。甚至當身體處于營養(yǎng)不良狀態(tài)時，一些人并不表現為消瘦，而是表現為肥胖。2、體內水分不足，也會使脂肪組織無法充分代謝，導致體內水分潴留，此時身體會像海綿一樣吸住水分，使體質量(體重)增長。 此外，單純高熱量的食物，例如油脂、堅果類食物等，如果攝入量較小，也不會對體質量(體重)產生很大影響。3、如果攝入大量糖類食品，雖然其本身產熱量不如脂肪高，但由于食入量大大超過身體所需要的熱量，也會在體內轉化成脂肪儲存起來，尤其是糖類中的單糖，如蔗糖、葡萄糖、果糖等，在體內可以直接轉化為內源性甘油三酯，導致高脂血癥及肥胖。吃含糖量過高的水果會導致長胖。一般的水果是不會導致肥胖的。但糖分比較高的食物，比如西瓜、哈密瓜、甜瓜比較甜的食物，不應該多吃，適當吃就可以了。應該多吃水果：推薦蘋果、獼猴桃可以多吃，其他的適當吃就行。水果類食物的主要營養(yǎng)成分是膳食纖維、維生素、礦物質，主要功能一般是構成身體組織、調節(jié)生理機能。一、水果中膳食纖維含量高，而膳食纖維對于人類脂肪代謝以及身體健康來說，可以起到促進腸胃蠕動進而改善排便便秘問題。另外，膳食纖維也可以產生飽腹感，進而在一定程度上可以減少其他事物熱量的攝取，達到控制熱量攝取減肥的目的。二、富含維生素，而維生素在人體的脂肪代謝中起著非常重要的作用。研究發(fā)現，各類維生素，維生素d是可以改善脂肪代謝的。多吃蔬菜水果的人，脂肪代謝比較均衡，也就不容易發(fā)胖了。也就是說，可以多吃蔬菜水果補充維生素，進而改善脂肪代謝，健康瘦下來。健康飲食健康減肥，注意對食物把握好度，不能吃太多也不能不吃，適當就行。一般2-3天一次水果就好。香蕉是減肥水果，吃了是不會胖的。針對很多網友發(fā)貼詢問吃香蕉會長胖嗎，營養(yǎng)學家表示雖然香蕉里含的卡路里很高，但脂肪卻很低，也就是說不僅僅供應了大量能量而且沒脂肪，吃香蕉不會長胖。平日不正常的生活習慣是癌癥、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發(fā)生，適度的運動，和均衡攝取營養(yǎng)的飲食，是相當重要的。而營養(yǎng)均衡良好，且能預防癌癥，而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌癥學會中，發(fā)表了香蕉具有提高免疫力、預防癌癥效果的報告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質;此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養(yǎng)素，真可說是「神奇的水果」。香蕉對增肥長胖沒多大幫助，對減肥卻相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養(yǎng)素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，并補給均衡的營養(yǎng)。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質豐富的有益水果，而從中醫(yī)學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退后才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。近代醫(yī)學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便秘，因它能促進腸胃蠕動。最有趣的，莫過於德國研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡峎化學物質。總之，吃香蕉不會長胖反而有利于減肥。
不高的
評價：含水量高、熱量低的一種水果，含有一定鉀，適量食用可幫助緩解鈉攝入過多造成的水腫。
適量吃菠蘿蜜不會長胖。 菠蘿蜜味甘、微酸，性平，有生津止渴、潤腸通便、利尿消腫功效。適量的吃菠蘿蜜不會長胖，反而還可以起到一定的減肥功效。
菠蘿蜜的熱量也不算太高， 每100克菠蘿蜜熱量為103大卡，減肥的時候想吃的話，可以適當的吃一些，但是不可以多吃，多吃容易上火。
1.菠蘿蜜中獨有的菠蘿蛋白質有著清理腸胃的效果。 2.菠蘿蜜中含有非常多的維生素，微量元素，能夠對肌膚起到美白的效果，也能夠抗拒皺紋的滋生，從而起到美白養(yǎng)膚，延緩衰老的效果。 3.菠蘿蜜中富含的菠蘿蜜蛋白，能夠很好的消炎并且對水腫情況進行緩解和消退。 4.菠蘿蜜的果肉含有脂肪、糖分、蛋白質，而果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素，可以起到分解蛋白質的作用，幫助腸胃消化。 5.菠蘿蜜中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B族、維生素C、礦物質、脂肪油等，對于維持機體的正常生理機能有一定的作用。
不高的
評價：含水量高、熱量低的一種水果，含有一定鉀，適量食用可幫助緩解鈉攝入過多造成的水腫。
3、菠蘿蜜吃多了會怎樣
菠蘿蜜吃多了會怎樣
1、菠蘿蜜吃多了會過敏
食用任何東西都必須適度，過量食用菠蘿蜜時應注意避免過敏反應的發(fā)生。方法是在吃菠蘿蜜以前，先將其果肉放在淡鹽水中浸泡數分鐘，這種方法除可避免過敏反應的發(fā)生外，還能使果肉的味道更加醇美。因為有些人吃了不經鹽水浸泡的菠蘿蜜后可引起過敏反應，表現為皮膚潮紅、瘙癢、風團、腹部疼痛、嘔吐、腹瀉、脫水等一系列癥狀，嚴重者可發(fā)生過敏性休克，表現為末梢循環(huán)衰竭，如唇甲青紫、面色蒼白、出冷汗、血壓下降，病情危重者，可致死亡。發(fā)生過敏原因，可能與其中所含蛋白水解質有關。另外，菠蘿蜜和蜂蜜不要同食，否則會引起脹氣。
2、菠蘿蜜吃多了會上火
菠蘿蜜屬熱性水果，吃得太多的話，容易上火。如果腸胃不好的人吃多可能會拉肚子。具體吃多少才算是多，這個要看個人的量。小孩子盡量少吃，如果不嫌麻煩的話，可以用鹽水洗過再吃。
3、菠蘿蜜吃多了臉上易長瘡
中國吃網提醒，菠蘿蜜是熱性水果，皮膚不好的話吃多了容易長瘡，所以建議少吃。
4、菠蘿蜜吃多了易長胖
中國吃網提醒，菠蘿蜜水果脂肪含量高，吃多了會長胖，所以愛美的你最好還是少吃吧。
菠蘿蜜的營養(yǎng)價值
海南豐收的菠蘿蜜 - 菠蘿蜜結果于樹干或主枝上，也叫“樹菠蘿”、“木菠蘿”。原產于印度、馬來西亞，傳入海南島已有百年歷史，全島普遍栽培。菠蘿蜜有30多個品種，分為兩類：硬肉類和軟肉類。每年春天開花，夏秋間果熟，成熟時香氣飄溢。
菠蘿蜜的價值 - 當地年輕人約會前會將其當作口香糖咀嚼幾口，可以改變口腔異味;另外還有健體益壽的作用。此樹樹齡愈大，果也愈大，木材也愈堅硬，堪稱"老當益壯"。
現代醫(yī)學研究證實，菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質、B族維生素(B1、B2、B6)、維生素C、礦物質、脂肪油等。其主要治療的物質是從菠蘿蜜汁液和果皮中能夠提取一種叫做菠蘿蜜蛋白質的物質。菠蘿蜜中的糖類、蛋白質、脂肪油、礦物質和維生素對維持機體的正常生理機能有一定作用。
服用菠蘿蜜后能加強體內纖維蛋白的水解作用，可將阻塞于組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善局部血液、體液循環(huán)，使炎癥和水腫吸收、消退，對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。
海南菠蘿蜜的吃法
拿刀從中切開，中間白色帶粘液的部分的切掉，用塑料袋或保鮮袋沾掉上面的粘液，把每個黃色的果肉剝出來，在把里面的果仁剝出來，就吃那黃色果肉。冰鎮(zhèn)后會更甜。里面的果仁也就是它的種子，就像煮花生一樣煮熟可以吃，加點鹽，味道不錯。(忌：菠蘿蜜和蜂蜜不能同食，兩者混著吃會引起脹氣，嚴重還會有生命危險!)
4、菠蘿蜜不適合什么人吃 什么人不能吃菠蘿蜜
1）不宜與白蘿卜同吃，兩者同吃，易引起甲狀腺腫大。2）不宜與牛奶同吃，兩者同吃，波羅中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固，影響蛋白質消化吸收。3）不宜與雞蛋同吃，波蘿中的果酸與雞蛋中的蛋白質結合，是蛋白質凝固，不利消化。4）此外，民間還有一種說法，就是菠蘿和蜂蜜不能同時食用，據說這樣吃會中毒。四、飲食宜與忌1）特別適宜身熱煩躁者、腎炎、高血壓、支氣管炎、消化不良者；2）患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙的人應禁食菠蘿，發(fā)燒及患有濕疹疥瘡的人也不宜多吃。3）波蘿最適宜飯后食用。
1.
菠蘿蜜的營養(yǎng)價值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白質、淀粉、維生素、氨基酸、鈣、鐵、鉀，并含有一定量的植物脂肪以及對人體有用的各種礦物質，是一種美容益氣的果品。其果肉含有糖分、脂肪、蛋白質；在果汁中，還含有一種跟胃液相類似的酵素，可以分解蛋白質，具有幫助消化的作用。
2.
菠蘿蜜干果的主要成份為菠蘿蜜和植物油。選用海南天然菠蘿蜜果肉精制而成，在將鮮果制成干品過程中，不添加任何色素、香精，并以特殊工藝保留果實的原有品質，保留了蔬果中原有天然成分，其口味酥脆爽口，香而不濁，含有蛋白質、維生素和礦物質等，并可避免多余脂肪酸，水果烘干產品味香甜、脆，老少皆宜，是時尚的休閑食品！
3.
這種果實是在熱帶地區(qū)才能結果的，果實6-7月成熟，果實巨大，最重達40公斤，被稱為水果之王；果實結于樹干，內藏無數金黃色肉包，肥厚柔軟，清甜可口，香味濃郁；因為天氣的關系這種果實都是在南方見得多，我們當地叫這種果為木菠蘿。
4.
只是夏天的六至八月份果實才能成熟，它的果實是結在樹上的。當地年輕人約會前會將其當作口香糖咀嚼幾口，可以改變口腔異味；另外還有健體益壽的作用，多吃也不會發(fā)胖
1. 菠蘿蜜的營養(yǎng)價值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白質、淀粉、維生素、氨基酸、鈣、鐵、鉀，并含有一定量的植物脂肪以及對人體有用的各種礦物質，是一種美容益氣的果品。其果肉含有糖分、脂肪、蛋白質；在果汁中，還含有一種跟胃液相類似的酵素，可以分解蛋白質，具有幫助消化的作用。
2. 菠蘿蜜干果的主要成份為菠蘿蜜和植物油。選用海南天然菠蘿蜜果肉精制而成，在將鮮果制成干品過程中，不添加任何色素、香精，并以特殊工藝保留果實的原有品質，保留了蔬果中原有天然成分，其口味酥脆爽口，香而不濁，含有蛋白質、維生素和礦物質等，并可避免多余脂肪酸，水果烘干產品味香甜、脆，老少皆宜，是時尚的休閑食品！
3. 這種果實是在熱帶地區(qū)才能結果的，果實6-7月成熟，果實巨大，最重達40公斤，被稱為水果之王；果實結于樹干，內藏無數金黃色肉包，肥厚柔軟，清甜可口，香味濃郁；因為天氣的關系這種果實都是在南方見得多，我們當地叫這種果為木菠蘿。
4. 只是夏天的六至八月份果實才能成熟，它的果實是結在樹上的。當地年輕人約會前會將其當作口香糖咀嚼幾口，可以改變口腔異味；另外還有健體益壽的作用，多吃也不會發(fā)胖
一、菠蘿蜜干果的營養(yǎng)價值
1、菠蘿蜜的營養(yǎng)價值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白質、淀粉、維生素、氨基酸、鈣、鐵、鉀，并含有一定量的植物脂肪以及對人體有用的各種礦物質，是一種美容益氣的果品。其果肉含有糖分、脂肪、蛋白質；在果汁中，還含有一種跟胃液相類似的酵素，可以分解蛋白質，具有幫助消化的作用。
2、菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。
3、菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。
4、菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
5、菠蘿蜜干炒熟食用，味美如栗，有止渴、通乳、補中益氣功效，中含有豐富的糖類、蛋白質、B1、B2、B6、維生素C、礦物質、脂肪油等，服用菠蘿蜜干后能加強體內纖維蛋白的水解作用，可將阻塞于組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善局部血液、體液循環(huán)，使炎癥和水腫吸收、消退，對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。
二、注意事項
1、菠蘿蜜中有引起人體過敏的東西,在食菠蘿時一定要特別小心,易過敏者少吃或者不吃。
2、糖尿病人不能吃菠蘿蜜,菠蘿蜜中含有較多糖分,糖尿病人的胰島素分泌不足,是不能及時分解這樣大量的糖分的,這時過多的糖就會隨尿液排出體外。因此,糖尿病人必須嚴格按照糖尿病的飲食原則來進食,不宜食用菠蘿蜜。
3、患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的要慎食菠蘿,因為菠蘿是酸性水果,刺激牙齦、黏膜,胃病患者還會出現胃內返酸現象,多吃還會發(fā)生過敏反應。
4、菠蘿蜜的適用人群：一般人群均可食用。
三、菠蘿蜜的食用禁忌
1、菠蘿蜜不能與蜂蜜同食,蜂蜜與菠蘿蜜本是兩種很正常的食物,對人體并無傷害。但是當兩種食物被同時吃下,摻合在一起后,蜂蜜與菠蘿蜜的分子結構就發(fā)生了變化,并會不斷地膨脹。而人的胃無法承受無限期的膨脹,混食兩者嚴重的可導致腹脹而死。
2、吃菠蘿蜜的時候可以喝水,但不建議喝茶,尤其不建議喝綠茶。菠蘿蜜性寒,綠茶也屬寒性飲品,寒寒相加可致肚子疼痛等癥。
3、菠蘿蜜不宜與白蘿卜同吃,兩者同吃,易引起甲狀腺腫大。
4、菠蘿蜜不宜與牛奶、雞蛋同吃,兩者同吃,菠蘿蜜中的果酸會使牛奶、雞蛋中的蛋白質凝固,影響蛋白質消化吸收。
