導(dǎo)讀：“坐”操工作鍛煉兩不誤眼見著坐在電腦前的自己，小肚子一點點凸出來，身材開始橫向發(fā)展，急在心里，可是又放不下手里的工

導(dǎo)讀：用前排氣進入房間后，不要急于封閉門窗，最好過一刻鐘以后再關(guān)閉門窗，這樣有利于空調(diào)器中的各種有害物質(zhì)向室外散發(fā)，減少

導(dǎo)讀：還可以給自己放個“活氧吧”在辦公桌上，比如幾株富貴竹秋海棠之類可以水培的植物，要么就買一只大玻璃罐養(yǎng)幾條小金魚，累

導(dǎo)讀：經(jīng)期癥狀正常是生殖系統(tǒng)健康的標(biāo)志。疼痛難忍、不規(guī)律、出血持久，出血量過多的都要咨詢醫(yī)生。比較清澈的尿液。如果你每天

導(dǎo)讀：起初的時候，都能夠自覺地提示自己保持正確的脊椎姿勢，但因為惡習(xí)難改，這個意識松懈之后，很快又打回原形，脊椎漸漸彎起

導(dǎo)讀：眼睛周圍小皺紋的預(yù)防用中指的指肚沿下眼瞼的內(nèi)側(cè)向外側(cè)，稍微用力進行滑動按摩，返回時在肌膚上輕輕地滑動，這樣反復(fù)做3

導(dǎo)讀：2適當(dāng)學(xué)會放松舒適地坐在沙發(fā)或椅子上，不要有意用勁，什么也不想，把休息的意念送到全身各部位，并想像相關(guān)的肌肉做出相

導(dǎo)讀：你不會感覺到棉條在體內(nèi)。如果這樣的感覺，證明你置得不夠深入。把它移除再重新置入新的棉條。在把內(nèi)管從外管推進陰道前，

最近有報道說，部分老人不宜午睡，其根據(jù)是：“以色列研究人員對455名老人調(diào)查6年后發(fā)現(xiàn)，在此期間去世的75位老人中，習(xí)慣

導(dǎo)讀：功效:能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙

導(dǎo)讀：眼膠和眼霜的功用差不多，只是膠狀質(zhì)地擦起來較為清爽，白天使用皮膚沒有負擔(dān)感，可消除眼袋舒緩眼部肌膚癥狀。專家支招合

導(dǎo)讀：不管怎么說，如果你懷疑自己有這種炎癥癥狀，去看醫(yī)生。形成下列的衛(wèi)生習(xí)慣有助于緩解炎癥的痛苦。要穿純白色的全棉內(nèi)褲、

編者的話：夏季是陽氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機旺盛，但我們的身體健康也經(jīng)受著“烤”驗。為此，本報獨家推出《夏季養(yǎng)生拍手歌

清晨時分，小區(qū)或公園里經(jīng)常會見到晨練的老人，有用后背撞樹的、倒著走的、拍打身體的、吊嗓子的……其實，有些有益身心的鍛煉方

導(dǎo)讀：那么該如何消除疲憊抗衰老呢？日本googirl網(wǎng)站刊文總結(jié)了消除疲憊的幾種食品，不妨一起來了解一下。都說春困秋乏，

導(dǎo)讀：若性伴侶愈多，性生活過頻，那么，則會產(chǎn)生多種抗體(異性蛋白)，在短時間內(nèi)進入女子體內(nèi)，從而干擾了產(chǎn)生精子的抗體反應(yīng)

導(dǎo)讀：隨著年齡的增長，頸部及背部的椎間盤還會水分流失，椎間盤因失去彈性而變得脆弱，很容易發(fā)生破裂。如何對付此類職業(yè)病癥？

導(dǎo)讀：益母草雞蛋湯:雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。月經(jīng)是女人身

導(dǎo)讀：從25歲開始，體內(nèi)荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少，人體各器官組織開始逐漸老化萎縮，皮膚明顯黯淡

導(dǎo)讀：做保健操如果你整個上午除了上廁所都沒離開過自己的座位，趕快起來做一做頭面部肩頸部的按摩和眼保健操，可以松弛你繃緊的