不管男女老少，大家都要養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，最好在每天晚上睡覺之前泡腳，這是一種非常廉價又非常好的保健養(yǎng)生方式，泡腳最明顯的好處是可以促進睡眠，能夠提升睡眠質(zhì)量，女人們養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣還具有美容養(yǎng)顏的功效，為了起到更好的效果，今后大家可以用黑茶來泡腳，黑茶泡腳有下列好處。

黑茶中含有豐富的茶多酚、茶多糖及維生素和礦物質(zhì)等，茶多酚、茶皂素等有抑菌、抗過敏等作用。

黑茶中的芳香物質(zhì)又有除臭、消炎等功效。而且安化黑茶具有很強的兼容性，或者可選擇適當?shù)闹兴幦缂t花、杜仲等與之調(diào)配，制成藥茶足浴液，作用于足底經(jīng)絡(luò)，達到全身調(diào)節(jié)的目的。

根據(jù)需要熬煮適當濃度的安化黑茶茶汁或者配以中藥，以約35～40℃水溫泡腳，可以迅速緩解疲勞，恢復(fù)體力，除臭抑菌。

作為日常生活必需品的黑茶，在日常生活中還有一些不為人知的生活妙用。黑茶，特別是陳年老茶，被當作治泄、預(yù)防感冒的良藥。而黑茶還可以用來洗頭、跑腳聽說過嗎？

黑茶中含有豐富的蛋白質(zhì)、茶多酚、茶多糖及維生素和礦物質(zhì)等。其中，蛋白質(zhì)、茶多糖、維生素及礦物質(zhì)等是毛發(fā)生長的必須營養(yǎng)成分，茶多酚等物質(zhì)又具有抗菌，消炎，抗過敏等作用。因此黑茶茶汁是天然的營養(yǎng)護發(fā)香波，具有祛屑止癢護發(fā)的功效，長期使用可使秀發(fā)潔凈而具有光澤。

中國民間很早就有藥浴、足浴防治疾病的傳統(tǒng)。黑茶中含有豐富的茶多酚、茶多糖及維生素和礦物質(zhì)等，茶多酚、茶皂素等有抑菌、抗過敏等作用；黑茶中的芳香物質(zhì)又有除臭、消炎等功效。而且黑茶具有很強的兼容性，或者可選擇適當?shù)闹兴幦缂t花、杜仲等與之調(diào)配，制成藥茶足浴液，作用于足底經(jīng)絡(luò)，達到全身調(diào)節(jié)的目的。根據(jù)需要熬煮適當濃度的黑茶茶汁或者配以中藥，以約35～40℃水溫泡腳，可以迅速緩解疲勞，恢復(fù)體力，除臭抑菌。