防癌抗癌 安神鎮(zhèn)定 降血壓 抗衰老
- 適宜人群:
一般人均可食用芹菜。適宜【高血壓及其并發(fā)癥患者】食用,【血管硬化、神經(jīng)衰弱】者也宜多吃芹菜。
- 禁忌人群:
【脾胃虛寒、腸滑不固、血壓偏低者、婚育期男士】慎食。
芹菜炒河粉 所需材料
- 河粉2斤
- 芹菜3根
- 蔥幾根
- 生抽7勺子
- 老抽1勺子
- 白糖1勺子
- 水（兌汁用）小半碗
- 花生油7勺子
芹菜炒河粉 做法步驟詳解
1 河粉買回來倒入大一點(diǎn)的盆子里，加入3勺生抽，3勺花生油拌均勻
2 芹菜蔥洗干凈切段斷，蔥白和蔥葉分開
3 準(zhǔn)備小半碗水加入4勺子生抽，1勺子老抽，1勺子白糖調(diào)成醬汁備用
4 鍋預(yù)熱，放入4勺子花生油，油溫七成熱時(shí)放入芹菜，蔥白炒軟
5 再倒入河粉炒幾十秒
6 再倒入醬汁繼續(xù)炒1到兩分鐘
7 再放到蔥段繼續(xù)不停的炒，炒1到兩分鐘
