木耳荷蘭豆炒雞蛋

時(shí)間:2021-08-20 作者:騷年應(yīng)該有內(nèi)涵 來源:茶文化

肝臟解毒 清熱健胃 美容祛斑 減肥

  • 適宜人群:

    一般人群均可食用。尤適宜【慢性支氣管炎、肺原性心臟病、陰火虛旺】患者。

  • 禁忌人群:

    【外感風(fēng)寒、糖尿病】患者慎食。

木耳荷蘭豆炒雞蛋 所需材料

  • 木耳適量
  • 荷蘭豆250克
  • 雞蛋2個(gè)
  • 蒜頭3瓣
  • 適量
  • 適量

木耳荷蘭豆炒雞蛋 做法步驟詳解

1

備好材料.

2

木耳泡發(fā).

3

荷蘭豆擇好,洗凈.備用.

4

把泡發(fā)好的木耳去蒂,洗凈,焯熟.

5

雞蛋調(diào)入適量鹽打散,蒜頭拍扁.

6

雞蛋下炒鍋炒熟備用.

7

熱鍋冷油,下蒜頭爆香,倒入荷蘭豆快速炒熟.

8

加入木耳炒1分鐘,調(diào)入鹽.


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