長肌肉 提高免疫力力 補鐵補血 抗衰老
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適宜于【生長發(fā)育、術后、病后調養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血、面黃目?！恐耸秤?。
- 禁忌人群:
【感染性疾病、肝病、腎病、瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢、高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱】的人不宜多吃。
芹菜炒牛肉 所需材料
- 牛肉200克
- 芹菜250克
- 青辣椒一個
- 紅辣椒一個
- 小辣椒一個
- 蒜適量
- 生粉少許
- 生抽少許
- 鹽少許
- 雞精少許
芹菜炒牛肉 做法步驟詳解
1 芹菜洗好切段待用
2 配料切好待用
3 牛肉橫紋切待用
4 生粉、醬油待用
5 少許生粉、醬油將切好牛肉腌制十分鐘
6 冷鍋熱油爆蒜、小辣椒
7 爆香蒜、辣椒后下芹菜炒
8 下青、紅辣椒大火炒五分鐘，放少許鹽、雞精，一點水一起炒一分鐘盛起待用
9 另起鍋放油五成熱下腌制牛肉炒至五成熟
10 倒入剛炒好的芹菜炒一分鐘即可
