長肌肉 提高免疫力力 補鐵補血 抗衰老
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適宜于【生長發(fā)育、術后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血、面黃目?！恐耸秤?。
- 禁忌人群:
【感染性疾病、肝病、腎病、瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢、高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱】的人不宜多吃。
家常炒牛肉 所需材料
- 牛肉200g
- 芹菜1小把
- 紅椒1個
- 姜5g
- 油適量
- 醬油適量
- 鹽適量
- 雞粉適量
- 山胡椒油3-4滴
家常炒牛肉 做法步驟詳解
1 牛肉洗凈橫筋切薄片。（這樣切出來不會硬，喜歡吃有嚼勁的就順筋切）
2 芹菜摘葉洗凈切約3厘米的段，紅椒洗凈切絲長度切成跟芹菜一樣長，姜去皮切絲。
3 鍋中放油燒至8成熱放入姜絲牛肉大火炒至變色
4 牛肉變色之后加入芹菜紅椒大火翻炒幾下加入鹽，醬油，雞粉，山胡椒油，炒勻即可。
