長肌肉 提高免疫力力 補鐵補血 抗衰老
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適宜于【生長發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血、面黃目?！恐耸秤?。
- 禁忌人群:
【感染性疾病、肝病、腎病、瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢、高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱】的人不宜多吃。
杏鮑菇炒牛肉 所需材料
- 牛肉200克
- 杏鮑菇1個
- 紅椒半個
- 油適量
- 鹽少許
- 生抽半湯勺
- 蠔油半湯勺
- 料酒少許
- 胡椒粉少許
- 白糖少許
- 蒜3瓣
- 蔥2根
- 淀粉少許
杏鮑菇炒牛肉 做法步驟詳解
1 牛肉、杏鮑菇、紅椒、蔥、蒜洗凈。
2 杏鮑菇和紅椒切丁、蒜切粒、切蔥花。
3 牛肉切丁。
4 牛肉放入容器里、加少許油拌勻。
5 牛肉里加入生抽、蠔油、料酒、淀粉拌均勻，腌制十分鐘。
6 鍋里放適量油燒熱，加入牛肉丁炒至變色。
7 盛出。
8 鍋里留油燒熱，加入蒜粒爆香，加入杏鮑菇、紅椒翻炒。
9 倒入牛肉、加入胡椒粉、白糖炒勻。
10 加入少許鹽、蔥花翻炒均勻。
