很多茶友都有過這樣的體會，就是喝生普的時候喝容易肚子餓，大家的理解可能是普洱茶刮油，能帶走一部分脂肪，所以喝普洱茶容易有饑餓感。可事實真的是這樣的嗎？

我們需要從普洱茶中幫助腸胃蠕動加快的元素說起。咖啡因、茶堿和可可堿等復雜成分，能顯著刺激胃酸分泌，促進胃動力。胃酸分泌增加（和胃腸蠕動加快）有助食物消化，使人產生消脂解膩或餓得更快的感覺。

再者，喝普洱茶加速了排空，特別是生茶，使得脂肪類的物質沒有太多的時間得到吸收就排到了結腸，結腸只是吸收一些水分和維生素ｋ，為排入直腸準備。

當然，喝普洱茶之后這種饑餓感對人體是非常好的，常喝普洱茶不僅可以消脂解膩，其中的很多有益物質對人體也有益。但是想減肥的就不要一餓就吃東西了，這樣子是達不到減肥效果的。

１．蛋白質與氨基酸

茶葉中的蛋白質含量在２０％以上，但絕大多數(shù)都不溶于水，只有占３．５％左右的白蛋白等可溶于水中。茶葉中的游離氨基酸約占茶葉干重的１～５％。茶葉中氨基酸的種類，已發(fā)現(xiàn)的有２８種，大部分都是人體需要的氨基酸。

２．茶多酚

茶多酚是茶葉中許多種多酚類化合物的總稱，主要包括兒茶素、黃酮類、花青素和酚酸。兒茶素是茶多酚的主體物質，約占茶多酚總量的５０～７０％。兒茶素對人體具有多種保健功效，可防止血管硬化、抗癌、降血壓、降血脂、降血糖，還有滅菌、解毒作用。

３．咖啡堿

茶葉中咖啡堿含量為２．５～５．０％，嫩葉比老葉含量高?？Х葔A具有興奮、提神的功效，還有利尿、分解脂肪的作用。茶葉中除了咖啡堿之外，還有少量的茶堿和可可堿。

４．碳水化合物

茶葉中約含２５～３０％的碳水化合物，但多數(shù)不溶于水。能溶于水的是水溶性游離單糖和雙糖，只有０．８～４％左右。因此，茶葉是一種低熱量飲料，飲茶不會引起發(fā)胖。

５．色素

茶葉中的色素分脂溶性色素和水溶性色素兩大類。脂性色素包括葉綠素和類胡羅卜素。它們對人體健康都是有益的，由于大部分不溶解于水，只有當吃茶或使用茶粉時才能被利用。

６．有機酸

茶葉中含有多種有機酸，如草酸、蘋果酸、檸檬酸等。通過飲茶，這些有機酸參與代謝，維持體液平衡都有作用。

７．芳香物質

茶葉中芳香物質的種類是很多的，鮮葉中有上百種，成品茶中有５００多種，但含量都很微。很多芳香物質對人體是有益的，有的可分解脂肪，有的可調節(jié)神經系統(tǒng)。

８．普洱茶有減肥作用？

茶有促進食餌性體溫發(fā)生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。

臨床實驗，讓血液中中性脂肪含量較多的患者連續(xù)３－１０個月飲用普洱茶，結果發(fā)現(xiàn)其中７０％的人，其血液中的中性脂肪量和體重都下降了。尤其是對吸收腹部內臟周邊的脂肪最有效果。

經常有許多嘗試過各種減肥方法，結果都以失敗而告終的人，雖然做了計算熱量等各種各樣的努力，但似乎人的身體卻都不按計算的數(shù)字變化。

這種情況時，提高食餌性體溫發(fā)生，促進脂肪燃燒是非常重要的，于是就推薦他們喝普洱茶。結果有許多人都發(fā)來喜報，說“喝了普洱茶后，體重確實下降了”。

普洱茶解油膩牛羊毒，括腸通泄。具有很好的減肥及保持身體苗條的作用。長期飲用普洱茶的人士，４０％以上人體重減輕，脂肪新陳代謝明顯。

普洱茶最好在飯后飲用，每天１升最為理想。雖然效果因人而異，但一般自律神經較活躍的人，一星期后體重就會有所變化。有一位相撲教練，喜稱自己喝了普洱茶后，皮帶松了一扣，血壓也降低了。

普洱茶可將體重下降到一定程度時，它就不會再刮去體內脂肪了。也就是說，我們不用擔心瘦得太厲害，而可以放心大膽地喝。

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