黑茶的最佳飲用時(shí)間是在早上、下午三點(diǎn)以及三餐之后。在生活中適量飲用黑茶，能夠降低血壓，稀釋血液，還起到預(yù)防便秘的作用，每日堅(jiān)持飲用，有益于健康。黑茶類新茶建議存放一段時(shí)間后再飲用。

1、早上

早上人體缺乏水分，血液濃度變大，飲用黑茶能快速的補(bǔ)充人體的水分，能夠降低血壓，稀釋血液，還起到清理腸胃，預(yù)防便秘的作用。在早上飲用，建議茶水濃度不要太高，也不要空腹飲用，以免引發(fā)頭暈、心慌。

2、下午

在下午三點(diǎn)左右飲用黑茶，對人體機(jī)能起到調(diào)節(jié)的作用，還可以增強(qiáng)人的抵抗力，有效的預(yù)防感冒。茶中所含物質(zhì)，還能夠緩解疲勞，提神醒腦，有助于提高工作效率。每天下午堅(jiān)持飲用，對“三高”人群效果顯著。

3、餐后

一日三餐之后，飲用黑茶，有助于分解脂肪，促進(jìn)消化，可以緩解食用油膩食物后引起的惡心不適。新茶存放時(shí)間短，含有的物質(zhì)對人體腸胃黏膜會(huì)產(chǎn)生刺激，容易誘發(fā)胃病，建議將黑茶存放一段時(shí)間后再飲用。

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