綠茶是一種具有綠葉清湯特點的茶類，而且因未經(jīng)過發(fā)酵，使得該茶內(nèi)含豐富的茶多酚、兒茶素、葉綠素等，故而定期品飲綠茶好處多多，只是綠茶的好處到底的什么呢?下面就讓小編帶著大家去看看吧。

綠茶的好處

1.美容美白

綠茶之所以備受大家喜歡，與其具有明顯的美容美白效果有關(guān)，因為茶多酚這類物質(zhì)不僅僅能夠延緩細(xì)胞的衰老速度，還可以與維生素C一起降低紫外線對皮膚的損傷，使得皮膚白皙細(xì)嫩，故而每天喝一點綠茶，有利于肌膚光鮮亮麗，不過體寒群體需慎用。

2.抑制疾病

綠茶內(nèi)的茶多酚、兒茶素以及咖啡堿等物質(zhì)，能夠很好的抑制疾病的發(fā)生，因為兒茶素可以避免導(dǎo)致動脈粥樣化的斑塊形成，茶多酚又可以降低血液內(nèi)的甘油三酯以及膽固醇的含量，維持血管壁的正常厚度和彈性，降低心腦血管疾病的發(fā)病率，除此之外茶多酚的強收斂性，使得茶多酚能夠?qū)Σ≡?、病毒具有抑制和殺滅作用?/p>

3.提神醒腦

在困倦時品飲一杯綠茶可以起到提神醒腦的效果，因為它是一種味道相對甘甜的茶飲，其入口時具有淡淡的苦澀感，這種苦澀感可以讓人打起精神來，而茶葉內(nèi)的咖啡因進(jìn)入人體后，可以讓大腦神經(jīng)興奮起來，進(jìn)而增益思維和記憶力。

4.減肥塑形

綠茶可以促進(jìn)胃部進(jìn)行蠕動，同時內(nèi)部的部分特殊物質(zhì)，可以讓腸胃過多的分泌胃酸和消化液，提高消化效率，促使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)快速被吸收利用，此外綠茶中的茶多酚可以促進(jìn)脂肪的分解速度，故而起到一定的減肥塑形效果。

5.保護(hù)牙齒

綠茶具有保護(hù)牙齒、眼睛的好處，因為綠茶中的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以避免眼部出現(xiàn)因營養(yǎng)不良而產(chǎn)生的模糊情況，而氟元素則可以在牙齒表面形成難溶于酸的保護(hù)膜，同時茶多酚抑制細(xì)菌的生長，故而有利于保護(hù)牙齒。

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