鳳凰單叢茶，屬于是半發(fā)酵的烏龍茶系列，是我國六大茶種之一，其擁有９００多年的生產歷史，名氣遠播，是傳統(tǒng)名茶系列。喝單叢茶，有提神醒腦、生津解渴、減肥祛脂、延緩衰老、降血脂等功效。但是在喝單叢茶的過程中也需要注意到相關的注意事項，否則的話會引起一系列的副作用產生。那么，不合理飲茶的話，那么會產生哪些副作用呢？下面一起來看看相關介紹。

喝單叢茶的副作用

單叢茶是一種有益身心健康的健康佳飲，合理適當喝是不會產生任何副作用的，但長時間過多的飲茶，那么往往會給我們身體帶來相關的副作用。

在李時珍的《本草綱目》中就有提到：飲茶成癮者不能不時咀嚼，傷營時間長，傷精血，不著色，黃瘁陽痿，不悔改，可嘆息。其他醫(yī)學書籍也有類似的觀點。也就是說，飲茶有三種危害，尤其是不按照合理的飲茶方式去喝的話，那么就會產生這三種危害，一是燒血、涼脾胃、逐漸使臉消瘦、減食、嘔吐；二是口渴、多食、茶湯，病不能治；三是飲茶于胃，直接進入腎經，腎臟對腎臟不利。

因此，我們一定要根據(jù)茶葉的特性，然后根據(jù)相關的喝方法，去選擇合理正確的飲茶，這樣的話才可以有效的促進身體健康，利于飲茶來達到身心健康的目的。

喝單叢茶的注意事項

１、怕醉茶

很多文章中都有提到，不宜空腹飲茶，注意是因為茶葉中的某些物質會刺激我們的腸胃，還有導致不良成分進入血液內，然后導致人體出現(xiàn)饑餓、眩暈、醉茶等現(xiàn)象；因此在潮汕地區(qū)，很多人都喜歡在飲茶的時候，配備一些點心，這樣可以避免出現(xiàn)醉茶現(xiàn)象發(fā)生。

２、怕苦澀

很多飲茶的人都喜歡喝濃茶，因此很多時候泡茶的時候，往往放入的都是１０克，甚至是２０可，當茶量過多的情況下，那么茶的味道會比較濃，而單叢茶本身味道就是比較重的，所以大家在沖泡的時候，切忌不宜放入太多的茶葉用量，一般建議在３－５克左右即可。

３、怕聞香

你知道嗎？單叢茶之所以如此的受歡迎，主要是因為它的香型真的是太豐富，太迷人了，甚至連很多當?shù)夭柁r都無法分辨出這么多的香味類型了。因此很多人都怕聞單叢茶的芳香，那種芳香會讓人沉迷、陶醉。

喝單叢茶的作用

１、嫩膚

很多都都說喝單叢茶可以嫩膚，主要是因為這和單叢茶內含的天然抗氧化物質、維生素是有很大的關系的；經常喝單叢茶可以促進腸胃蠕動，可以有效的清除自由基，有效的改善面部色斑，還有皺紋的出現(xiàn)，所以可以達到嫩膚的現(xiàn)象，這對于女性來說，無疑是一種美容佳飲。

２、祛脂

喝單叢茶，那么是可以達到很好的祛脂減肥的作用的，并且單叢茶可以有效的促進腸胃蠕動，兒茶素可以促進脂肪代謝，去分解脂肪，堪稱是純天然的綠色佳飲，對于肥胖人群來說，無疑是一種很好的減肥良藥。

３、提神醒腦

單叢茶是一種半發(fā)酵茶，經人工制提香后，用木炭火除去茶葉中的冷氣，與其他茶葉制品相比，單叢茶更中性，適合大多數(shù)人喝。你每天都可以喝。

以上就是關于鳳凰單叢茶的喝副作用，還有相關的注意事項介紹了。大家看完以后，可以從中知道相關的喝禁忌，以后在飲茶的時候，一定要合理健康的飲茶，這樣的話才可以有效的去避免引起不必要的副作用哦。

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