在夏天,所有的人都討厭蚊蟲的叮咬,孕媽咪也會如此,那么除了平時的一些驅蚊方式外,還有哪些值得推薦的飲食法呢?
水果蔬菜驅蚊
其實,食物中有一些元素是可以驅蚊的,只要吃得對,由內而外,蚊子自然離你遠遠的。比如說,果蔬中有一些含有蚊子不喜歡的氣味,如含胡蘿卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜,孕婦吃下后,蚊子也會離遠點。
驅蚊美食:蒜香胡蘿卜
胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分,不僅有驅蚊作用,還有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、透疹、降氣止咳等功效。
材料:胡蘿卜2根,蒜苗4根,大蒜10瓣,鹽1/2茶匙,胡椒粉1/4茶匙,花椒粉1/2茶匙,醬油1/2茶匙,味精1/4茶匙。
做法:
1、將胡蘿卜去皮切成菱形片,青蒜洗凈斜切成小段,大蒜去皮用刀切碎,不要用壓蒜器,否則炒時容易糊鍋,味道也沒有用蒜碎好。
2、鍋燒熱倒入油,待油5成熱時,放入蒜碎炸出香味,看到蒜碎變成金黃色,就放入胡蘿卜片,煸炒至胡蘿卜片變軟,調入鹽,胡椒粉,花椒粉,醬油和味精,翻炒均勻。
3、倒入青蒜段,翻炒約15秒鐘即可出鍋。
驅蚊美食:蒜炒西洋菜
西洋菜也稱豆瓣菜,每100克蔬菜中,豆瓣菜的胡蘿卜素含量高達9.5毫克,是蔬菜中的冠軍,當然也是驅蚊的能手。
材料:西洋菜一把,蒜米,鹽,味精,醬油
做法:
1、西洋菜一把清洗干凈。
2、鍋內熱油后爆香蒜米。
3、放入西洋菜入鍋內。
4、翻炒西洋菜至變軟后加入適量鹽。
5、加入少許雞精。
6、倒入適量生抽提味即可。