蛇皮果一天最好不要超過5個，在3個到4個左右是比較合適的，吃多了的話可能會造成上火的情況，出現體內過于干燥的現象，大家要注意了。

蛇皮果一天能吃幾個

建議3-4個為宜。

蛇皮果雖然性味平和，但是當中的碳水化合物含量不低，吃多了還是可能引起體內濕熱上火，因此需要適量食用，建議一天的食用量不超過5個為宜，以免出現口干舌燥等不適情況。

蛇皮果吃多了會怎樣

吃多了可能會加重腸胃的滋膩性，進而加重腸胃濕氣，出現濕熱上火，引起口干舌燥、牙齦腫痛的情況，因此建議適量食用為宜。

蛇皮果如何挑選

1、看外形

盡量選擇一些外皮自然、有光澤，傷疤不多、果形適中的為佳。

2、摸手感

新鮮的蛇皮果外皮比較堅硬，摸起來是硬硬的手感，因此建議在挑選蛇皮果時，盡量避免挑選那些果皮軟軟的，很有可能已經不足夠新鮮了。

3，聞味道

蛇皮果還需要聞一聞它的氣味，正常氣味稍微清香一點的更加好，也是這種蛇皮果更加好吃，味道酸甜并且?guī)е鴿鉂獾乃崽饸庀ⅰ?/p>

蛇皮果怎么清洗

大家平時食用蛇皮果時，一定要記得把它清洗干凈，因為蛇皮果這種植物的植株比較矮，在它生長過程中很容易受到微生物和農藥的侵襲，如果洗不干凈就食用，就讓這些有害物質進入人體，對人體產生傷害。

平時大家清洗蛇皮果時，一定不能把它的果蒂去掉，因為蛇皮果的表皮是會殘留一些農藥成分和有害的微生物，去掉果蒂以后，這些有害物質就會隨著果蒂去除后的小孔進入到蛇皮果的肉部，會讓它的果肉受到二次污染，這樣丙食用以后也不安全，有可能會出現腹痛和腹瀉等不良反應。