月經(jīng)期間可以吃龍眼干嗎
月經(jīng)期間還是可以吃龍眼干的,適量的話不會(huì)影響月經(jīng)的,月經(jīng)期間還是得注意保暖的,不要受涼,不要吃辛辣刺激食物為好,多休息,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)就好。
可以桂圓--保健養(yǎng)生的佳品 桂圓亦稱龍眼,性溫味甘,益心脾,補(bǔ)氣血;具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用,可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。 還可治療病后體弱或腦力衰退。婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。李時(shí)珍在《本草綱目》中記載:"食品以荔枝為貴,而資益則龍眼為良"。對(duì)桂圓倍加推崇。
月經(jīng)期的健康飲食 :
(1)食物:胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動(dòng)物肝臟)、蛋類食物。
(2)中藥:當(dāng)歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等。
(3)藥膳:歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。