桑葚是屬于黑色的一種水果，由于桑葚吃起來的味道不錯，所以在平時就有不少人都愛吃些桑葚，由于桑葚的口感不錯，所以說我們吃桑葚是非常健康的，可以很好的補充營養(yǎng)物質(zhì)，但是在吃桑葚的時候也會存在副作用，下面就來看看。

桑葚的副作用

1.溶血性腸炎

由于桑椹中含有溶血性過敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸，過量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎，對我們的腸胃健康會造成影響。

2.上火

如果我們適量吃是不會上火的，但是過量食用桑葚還會容易上火。食用未成熟的桑葚同樣也是會引起不適的，所以吃桑葚要控制好量。

3.刺激腸胃

患有脾胃虛寒者以及糖尿病患者這兩大類人群不宜飲用桑葚茶。由于桑葚性質(zhì)寒涼，腸胃不好、脾胃虛寒的朋友是不適合食用的，這樣會更加刺激腸胃，反而會加重病情。桑葚含糖量較高，所以糖尿病患者也不建議飲用。

桑葚的食用禁忌

1.脾胃虛寒的人不建議吃桑葚，容易給胃帶來一定的刺激，嚴重的人可引起腹痛腹瀉等問題。

2.忌過量食用，桑葚中含有溶血性過敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸，如果人體大量食用容后容易發(fā)生溶血性腸炎。

3.糖尿病人忌食。因為桑葚含有豐富的糖類，糖尿病患者多食會引起血糖升高。

4.桑葚內(nèi)含有較多的胰蛋白酶抑制物（鞣酸），嬰幼兒大量食用桑葚，會影響機體對鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收，不利于嬰幼兒的骨骼生長。

相信大家看完上文的介紹后，對桑葚的副作用已經(jīng)有所了解了，此外還為大家介紹了桑葚的食用禁忌，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。