韭菜是一種十分常見的蔬菜經(jīng)常吃韭菜，對于我們身體健康有著很好的保護效果，那么吃韭菜有什么好處呢？下面一起來了解一下。

吃韭菜有什么好處

1.增進食欲

韭菜中含有植物性芳香揮發(fā)油，具有增進食欲的作用，老人、孩子、孕婦等適當吃些春韭，有益于增進健康。

2.行氣理血

韭菜的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導滯作用，適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥。

3.補腎溫陽

韭菜對于男性來說是補腎佳品，特別是患有陽痿、早泄等性功能障礙的患者，平日里吃些韭菜能改善病情。

4.潤腸通便

韭菜含有大量維生素和粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化。不但可預防習慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為“洗腸草”。

5.提高免疫力

韭菜中含少量的鈣、磷、鐵等微量元素，經(jīng)常吃的話不僅可以保護皮膚的健康，還能提高人體免疫力，對于高血壓、缺鐵性貧血能有一定的作用。

6.殺菌抗病

韭菜中的一些物質(zhì)能起到消毒殺菌的作用，能增強人的抵抗能力，對普通的感冒風寒有預防的作用，可以殺死一些細菌。并且對手腳冰涼、腰酸等情況也有幫助，使人體更健康。

7.益肝健胃

韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣。韭菜具保暖、健胃的功效，用于脾胃虛寒，嘔吐食少，或者噎? ??反胃，胸膈作痛。增進食欲，增強消化功能。

韭菜是一種十分常見的蔬菜，經(jīng)常吃韭菜對于我們身體健康是很有好處的，但是吃韭菜有很多需要注意的事情，我們一定要了解韭菜的食用禁忌，這樣才可以更好的保護身體健康，避免疾病出現(xiàn)，讓韭菜養(yǎng)生功效最大化。