坐骨神經(jīng)痛是指在坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)內(nèi)發(fā)生的疼痛，為常見(jiàn)的周圍神經(jīng)疾病。本病多見(jiàn)于青壯年，男性較多，臨床可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。

　　坐骨神經(jīng)痛發(fā)病多為單側(cè)。先常有腰部僵硬不適感，在步行或活動(dòng)時(shí)腰及下肢可出現(xiàn)短暫疼痛，逐漸發(fā)展為劇烈燒灼或刀割樣疼痛，沿坐骨神經(jīng)走行放射，可自腰、臀部直達(dá)大腿、小腿后外側(cè)及足外側(cè)部。疼痛呈陣發(fā)性加劇，夜問(wèn)更甚。部分病人在體位改變或坐骨神經(jīng)受到牽拉時(shí)?？烧T發(fā)疼痛或使之加劇。

　　坐骨神經(jīng)痛的刮痧療法

　　(一)癥狀

　　本病多為一側(cè)腰腿部陣發(fā)性或持續(xù)性疼痛，主要癥狀是臀部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)及足部放射性、燒灼樣或針刺樣疼痛，行動(dòng)時(shí)加重。直腿抬高試驗(yàn)陽(yáng)性，跟腱反射減弱。

　　(二)治法

　　(1)選穴

　　腎俞、氣海俞、腰3～5夾脊、次髂、秩邊、環(huán)跳、阿是穴。

　　(2)定位

　　腎俞：在腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，旁開(kāi)1.5寸。

　　氣海俞：在腰部，當(dāng)?shù)谌导幌拢蚤_(kāi)1.5寸。

　　夾脊：在背腰部，當(dāng)?shù)谝恍刈抵恋谖逖导幌聝蓚?cè)，后正中線旁開(kāi)0.5寸。

　　次髂：在骶部，當(dāng)髂后上棘內(nèi)下方，適對(duì)第二骶后孔處。

　　秩邊：在臀部，平第四骶后孔，骶正中嵴旁開(kāi)3寸。

　　環(huán)跳：在股外側(cè)部，側(cè)臥屈股，當(dāng)股骨大轉(zhuǎn)子最凸點(diǎn)與骶骨裂孔連線的外1/3與中1/3交點(diǎn)處。

　　(3)刮拭順序

　　先刮腰部腎俞、氣海俞、腰3-5夾脊、次髎，再刮臀部的秩邊、環(huán)跳、阿是穴。

　　(4)刮拭方法：瀉法

　　在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮拭背部腎俞至氣海俞，用刮板角部由上至下刮拭，30次，出痧。然后刮拭背部腰3-5夾脊和次髎穴，用刮板角部由上至下刮拭，30次，出痧。最后刮臀部的秩邊、環(huán)跳、阿是穴，用刮板角部由上至下刮拭，重刮，出痧為度。

　　坐骨神經(jīng)痛試試7個(gè)小動(dòng)作

　　1、雙腿左右側(cè)壓。平躺在床上，將兩腿曲膝抬起，上身不動(dòng)，雙腿盡量向右側(cè)轉(zhuǎn)，使右腿的膝盡量靠床，然后恢復(fù)，再往左側(cè)轉(zhuǎn)，再恢復(fù)，疏通腰腿部的經(jīng)絡(luò)，治療腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛等。

　　2、腰部“小燕飛”。俯臥在床上，頭部、胸部抬起，以小腹部著床，兩臂展開(kāi)向兩側(cè)伸直，兩腿并攏伸直盡量向上抬，姿勢(shì)像“噴氣式飛機(jī)”一樣，停留5～10秒鐘放下，休息一會(huì)再做，連續(xù)做5～10次。

　　3、腰部“五點(diǎn)拱橋式”。仰臥在床上，兩臂放在體側(cè)，以頭、肘部和腳后跟著床，腰部盡量向上拱，使身體成“橋形”姿勢(shì)，停5～10秒鐘放下，連續(xù)做5～10次。

　　4、直腿抬高法。仰臥，下肢伸直，患肢主動(dòng)上抬，當(dāng)感覺(jué)腰、臀及下肢疼痛時(shí)，仍力求超過(guò)該限度繼續(xù)上抬。輪流將左、右腿抬起，上舉至最大限度，停5～10秒鐘放下，連做5-10次。

　　5、正坐舉腿。坐位，兩腿緊靠或夾上一本厚書，直膝，腳跟著地，手握凳邊，抬腿過(guò)臍，隨即放下。開(kāi)始時(shí)患腿未必抬得很高，堅(jiān)持鍛煉后患腿的抬高程度會(huì)逐漸增加。

　　6、平坐推腿。坐位，足跟著地，足尖蹺起，兩手平放大腿上，隨即向前彎腰，兩手同時(shí)推向足部。初練時(shí)兩手很難推到足部，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)收到良好的效果。

　　7、仆步下蹲壓腿。左腿屈膝下蹲，右腿盡量向右側(cè)伸直并壓腿，左右交替進(jìn)行。

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