中年多吃大豆強(qiáng)壯女性骨骼

時(shí)間：2024-10-31 作者：長發(fā)公主小杰子 來源：茶文化
導(dǎo)讀：據(jù)美國近期一項(xiàng)研究表明，從更年期開始就大量吃豆制品的婦女，幾年以后她們的骨骼依然強(qiáng)壯，患骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象很少。在絕經(jīng)早期和晚期，女性如果大量吃富含異黃酮的食物，如豆

據(jù)美國近期一項(xiàng)研究表明，從更年期開始就大量吃豆制品的婦女，幾年以后她們的骨骼依然強(qiáng)壯，患骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象很少。

在絕經(jīng)早期和晚期，女性如果大量吃富含異黃酮的食物，如豆腐、煮黃豆和豆奶等，骨骼就明顯比吃這類食物少的婦女要強(qiáng)壯。同時(shí)在絕經(jīng)早期吃這類異黃酮多的食物的婦女，發(fā)生腰痛和關(guān)節(jié)疼的可能性比較少。


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