據(jù)美國近期一項(xiàng)研究表明,從更年期開始就大量吃豆制品的婦女,幾年以后她們的骨骼依然強(qiáng)壯,患骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象很少。
在絕經(jīng)早期和晚期,女性如果大量吃富含異黃酮的食物,如豆腐、煮黃豆和豆奶等,骨骼就明顯比吃這類食物少的婦女要強(qiáng)壯。同時(shí)在絕經(jīng)早期吃這類異黃酮多的食物的婦女,發(fā)生腰痛和關(guān)節(jié)疼的可能性比較少。
據(jù)美國近期一項(xiàng)研究表明,從更年期開始就大量吃豆制品的婦女,幾年以后她們的骨骼依然強(qiáng)壯,患骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象很少。
在絕經(jīng)早期和晚期,女性如果大量吃富含異黃酮的食物,如豆腐、煮黃豆和豆奶等,骨骼就明顯比吃這類食物少的婦女要強(qiáng)壯。同時(shí)在絕經(jīng)早期吃這類異黃酮多的食物的婦女,發(fā)生腰痛和關(guān)節(jié)疼的可能性比較少。