普洱茶減肥,是近年來比較流行的一種減肥的方式,但是也有很多人堅(jiān)持喝茶以后發(fā)現(xiàn),并沒有達(dá)到理想中的減肥效果,那么到底減肥普洱茶到底有沒有所說的那樣的減肥效果呢,普洱茶要如何喝彩有減肥的效果呢,實(shí)際上,茶類減肥都是有比較好的效果的,普洱茶減肥效果也是比較好的,關(guān)鍵是要掌握好喝茶的方式和時(shí)間。
有一種說法是,普洱茶的減肥效果是所有的茶類中間減肥效果最好的,事實(shí)上果真如此,因?yàn)椴桀悳p肥主要是茶葉里面含有的茶多酚和兒茶素、葉綠素、維生素C等物質(zhì),茶多酚能去脂解油膩,葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收,維生素C能促進(jìn)膽固醇的排泄,因此喝茶減肥也是很有效果的?! ∑斩枰?yàn)槭窃颇洗笕~種茶,作為世界茶樹的發(fā)源地,云南大葉種茶是世界上最原始的茶樹品種茶葉中減肥物質(zhì)的含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于小葉種茶樹,因此減肥的效果也更為明顯。
普洱茶最好在飯后飲用,每天1升最為理想。雖然效果因人而異,但一般自律神經(jīng)較活躍的人,一星期后體重就會(huì)有所變化。早餐: 1、通常上班族的選擇是:饅頭、面包或包子(可任選一種);
2、普洱茶500cc。午餐: 1、飯前飲用普洱茶200cc(因個(gè)人體質(zhì)而定,部分人空腹飲茶會(huì)出現(xiàn)暈茶現(xiàn)象。); 2、飯后再飲用500cc; 3、口渴或感到饑餓再飲500cc。晚餐: 1、采取少量攝取制; 2、飯后飲用普洱茶500cc。晚上: 1、禁用宵夜; 2、饑餓時(shí),可喝普餌茶; 3、每天三餐進(jìn)食時(shí)間應(yīng)一致;
4、中午腸胃吸收能力最強(qiáng),吃進(jìn)去的熱量將會(huì)全部接收,所以如果??要減肥,午餐最好能減少攝取。
此方法應(yīng)持之以恒,養(yǎng)成習(xí)慣,效果因人而異,但一般自律神經(jīng)較活躍的人,一星期后體重就會(huì)有所變化。