健脾益胃 聰耳明目 食欲不振 脾胃虛弱 皮膚赤腫 肥胖病癥
- 適宜人群:
一般人群均可,尤其適合于【手腳冰涼】的女性、【老胃病】復(fù)發(fā)的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女腎虧】等人群。
- 禁忌人群:
山藥有收澀的作用,因而【大便燥結(jié)】者不宜食用。
山藥南瓜米糊 所需材料
- 山藥150克
- 南瓜100克
- 糯米20克
- 水（酌情添加）100ml
- 蜂蜜20ml
山藥南瓜米糊 做法步驟詳解
1 糯米洗凈提前用水泡30分鐘，南瓜和山藥去皮切小塊備用
2 把泡好糯米，山藥，南瓜放入豆?jié){機(jī)中，適量添加水
3 加蓋按下米糊健至完成
4 停止工作到出碗中，加適量蜂蜜攪拌均勻（甜度依個(gè)人來定）
5 粥的口感非常細(xì)膩濃稠
6 可加少許玫瑰花一同喝也很不錯(cuò)
