西紅柿洋蔥沙拉

時(shí)間:2021-06-28 作者:貓姐_貓貓噠 來源:茶文化

殺菌 促消化 降壓降脂 補(bǔ)鈣 防癌抗癌 延緩衰老

  • 適宜人群:

    一般人群均可食用。尤適宜【高血壓、動(dòng)脈硬化】等【心血管疾病】患者。

  • 禁忌人群:

    【皮膚瘙癢】性疾病、【眼疾、胃病】患者慎食。

西紅柿洋蔥沙拉 所需材料

  • 西紅柿(小)三個(gè)
  • 洋蔥半個(gè)
  • 西蘭花苗(裝飾)適量
  • 香油一勺
  • 醬油一勺
  • 味醂兩勺
  • 半勺

西紅柿洋蔥沙拉 做法步驟詳解

1

洋蔥切末備用

2

在洋蔥里加入香油、醬油、味醂、糖、拌勻備用(沒有味醂也可以不用放)

3

拿一個(gè)西紅柿來切花,把西紅柿斜刀對切三次,底部不要切穿,然后再從每牙的頭部,把皮切開一半

4

切好的西紅柿花放盤里備用

5

剩下的兩個(gè)西紅柿切片,圍繞在花邊擺盤

6

然后把拌好的洋蔥料,澆在西紅柿片和花中

7

最后空出來的地方擺上西蘭花苗

8

然后再在西紅柿片上再撒上少許西蘭花苗,就算做成了,


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