殺菌 促消化 降壓降脂 補(bǔ)鈣 防癌抗癌 延緩衰老
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【高血壓、動(dòng)脈硬化】等【心血管疾病】患者。
- 禁忌人群:
【皮膚瘙癢】性疾病、【眼疾、胃病】患者慎食。
西紅柿洋蔥沙拉 所需材料
- 西紅柿(小)三個(gè)
- 洋蔥半個(gè)
- 西蘭花苗(裝飾)適量
- 香油一勺
- 醬油一勺
- 味醂兩勺
- 糖半勺
西紅柿洋蔥沙拉 做法步驟詳解
洋蔥切末備用
2在洋蔥里加入香油、醬油、味醂、糖、拌勻備用(沒有味醂也可以不用放)
3拿一個(gè)西紅柿來切花,把西紅柿斜刀對切三次,底部不要切穿,然后再從每牙的頭部,把皮切開一半
4切好的西紅柿花放盤里備用
5剩下的兩個(gè)西紅柿切片,圍繞在花邊擺盤
6然后把拌好的洋蔥料,澆在西紅柿片和花中
7最后空出來的地方擺上西蘭花苗
8然后再在西紅柿片上再撒上少許西蘭花苗,就算做成了,