抗腫瘤 抗衰老 防酒精中毒 降血糖 減肥強體 健腦安神
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【熱病、肥胖、高血壓、高血脂、水腫、癌癥、嗜酒者、糖尿病】患者食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽、肝病、心血管病、腸胃病】患者慎食。
蔬菜沙拉 所需材料
- 青瓜1根
- 西紅柿1個
- 香菜1根
- 沙拉醬適量
蔬菜沙拉 做法步驟詳解
1 把青瓜、西紅柿、香菜洗凈，用冷開水過一下，瀝干備用。
2 把青瓜豎向?qū)Π肭虚_，一半刨成薄長片，一半切成條狀。西紅柿切成片狀，香菜留葉備用。
3 為了讓各位看清青瓜片，特上多一張圖(請忽略我的刀功)。
4 把一片青瓜片攤開，鋪上西紅柿片、青瓜條和香菜葉。
5 在食材上擠些沙拉醬。
6 把青瓜片裹著食材輕輕卷起來。
