普洱茶喝多了有什么壞處？

普洱茶也分為生茶、熟茶，是一款大眾非常喜愛的健康飲品，每天堅持適當(dāng)飲用對身體健康是非常有好處的，可以達(dá)到養(yǎng)胃護(hù)胃、提神醒腦、減肥去脂等好處。但是如果長期過量喝的情況下，是會產(chǎn)生副作用的哦。下面來看看，長期過量喝普洱茶的壞處。

長期過量喝普洱茶的壞處

1、多喝會失明

因為普洱茶里面含有茶堿，適當(dāng)喝是可以達(dá)到提神醒腦的作用，但是喝多了會導(dǎo)致精神興奮，從而出現(xiàn)晚上失明的現(xiàn)象發(fā)生。

2、多喝會增加便秘

普洱茶里面的多酚類物質(zhì)，對于腸胃黏膜有收斂的作用，如果本身有便秘的情況下，多喝茶會加重便秘問題發(fā)生的。

3、影響鈣吸收

普洱茶里面的氟，會與鈣離子結(jié)合成氟化鈣，抑制十二指腸對鈣質(zhì)的吸收，長期以普洱茶作為日常飲品，可能導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松，使骨折難以康復(fù)。因此，幼兒、孕婦及老年人不宜多喝。

4、不利于胃潰瘍康復(fù)

普洱茶所含的茶堿會降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁細(xì)胞分泌大量胃酸。胃酸過多會刺激潰瘍面的愈合，同時也會抵消某些抗酸藥物的療效，不利于病情恢復(fù)。

5、加重結(jié)石病情

患有結(jié)石的病人是不適合喝普洱茶的，因為茶葉里面的草酸物質(zhì)，會和鈣結(jié)合形成沉淀，加重結(jié)石病情的發(fā)展。

6、影響造血功能

患有缺鐵性貧血的人是不適合喝茶的，因為茶葉含有的單寧酸、鞣酸，很容易和身體內(nèi)的鐵元素形成不被人體吸收的沉淀物，會影響造血，導(dǎo)致貧血。

普洱茶一天喝多少合適？

一般情況下，每天喝普洱茶的用量建議是在8-12克。你可以把普洱茶分為2次飲用，一次6克，但是不建議晚上睡覺前飲用。

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