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冬季是身體虛弱的人進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié),在冬天嘗試做一些養(yǎng)生茶,對(duì)身心健康具有很好的養(yǎng)護(hù)效果。那冬天最好喝什么養(yǎng)生茶呢?今天茶文化網(wǎng)就來(lái)介紹適合冬季喝的7款養(yǎng)生茶,一起來(lái)學(xué)著做下吧。

1、增強(qiáng)體能:紅棗茶

適合冬季喝的7款養(yǎng)生茶_冬季養(yǎng)生茶配方大全

每次用紅棗10~15顆最好,把棗皮切破,放在茶杯中,沸水沖泡代茶飲,常服有健胃滋補(bǔ)作用,是老少皆宜的良療飲料。

2、手腳冰冷:普洱茶

用3克熟普洱茶,適量的蜂蜜。普洱茶放入杯中,用滾水沖泡;等到茶湯冷卻至50~60℃的時(shí)候,根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入適量蜂蜜。

3、預(yù)防流感:喝紅茶

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取紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。紅茶葉過(guò)濾掉,另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁,加入食鹽攬拌。

4、抑制憂(yōu)郁:桂花茶

秋季在桂花含苞未采收花朵,將花朵洗干凈后陰干,然后密封保存??杉尤氩枞~中泡茶飲用,飲用時(shí),大約使用七到十個(gè)花朵,再加入適量的紅茶、紅糖后,以熱開(kāi)水沖泡即可。

5、緩解口干:枸杞茶

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取枸杞一小把(約20~30粒)、紅棗3~4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開(kāi)水沖泡服用,或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很?chē)?yán)重,或者火氣很大的話(huà),可另加白菊花1~2朵。

6、上火解燥:銀耳茶

20克銀耳,5克茶葉,20克冰糖。銀耳以輕松浸泡至軟,洗凈。往燉盅倒入適量輕松,加銀耳與冰糖,一同燉熟。茶葉以沸水清洗一次,再重新加沸水沖泡5分鐘,隔去茶葉。把茶汁倒入銀耳糖水中,調(diào)勻即可。

7、補(bǔ)腎抗衰:黑豆茶

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取黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。將黑豆用清水洗一下,瀝干水分后備用。在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆,將黑豆煮熟后取出蘇木和黑豆。之后再加入適量紅糖,將其攪拌融化后即可食用。

上述就是一些適合冬季喝的養(yǎng)生茶的介紹了,喜歡的話(huà)可以根據(jù)配方自己嘗試做一做噢。

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