喝茶有益于身體健康，但如果不考慮自身體質(zhì)，盲目喝茶，則弊大于利，什么樣的體質(zhì)適合喝什么樣的茶，這便是茶療養(yǎng)生可以告訴你的?？梢詫⑷说捏w質(zhì)分為九種，以平和體質(zhì)為佳，其他八種則容易生病。今天茶文化網(wǎng)帶來茶療養(yǎng)生知識大全，教大伙兒如何正確養(yǎng)生。

1、平和體質(zhì)

喝茶建議：喝各類茶飲皆可。到了春季喝花茶、綠茶；夏季喝白茶、綠茶；秋季喝烏龍茶；冬季喝紅茶、黑茶、陳年普洱生茶、普洱熟茶。

2、痰濕體質(zhì)

喝茶建議：痰濕體質(zhì)要注意清淡排毒，實在忍不住茶癮，淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶、普洱老茶，解解饞。最重要的還是堅持調(diào)理好身體！

3、氣郁體質(zhì)

喝茶建議：氣郁體質(zhì)，又喜歡喝茶，推薦茉莉花茶、桂花烏龍、菊普和鳳凰單樅這些氣味芬芳的茶。此外，也推薦像枸杞茶、陳皮茶等有益順氣的花草茶等。

4、特稟體質(zhì)

喝茶建議：特稟體質(zhì)，又很愛茶，宜選擇發(fā)酵度較高、焙火適中的茶，紅茶、黑茶、普洱熟茶都是不錯的選擇。不過，介于體質(zhì)高度的敏感性，喝茶也不要貪杯哦。

5、陰虛體質(zhì)

喝茶建議：喝茶可以泡點黃茶、白茶等清爽的茶類。例如黃茶中的蒙頂黃芽、君山銀針，福鼎的白毫銀針、白牡丹都可以嘗嘗。不想清飲，也可來點調(diào)制茶飲，譬如來點銀耳茶、桑葚茶和枸杞紅棗茶等。

6、氣虛體質(zhì)

喝茶建議：未發(fā)酵和輕發(fā)酵的茶少喝或者不喝?？梢远嗪冉?jīng)過發(fā)酵焙火的茶，相對溫和一些，不那么寒涼。譬如紅茶中的正山小種、祁紅、滇紅，焙火烏龍茶中的巖茶、單樅，以及普洱熟茶都是不錯的選擇。

7、陽虛體質(zhì)

喝茶建議：要忌綠茶、生茶等寒涼的飲品，推薦多喝暖胃暖身的茶，像普洱熟茶、滇紅茶、陳年茯磚、千兩茶等等。普洱茶少喝生茶了，可以喝些普洱熟茶。調(diào)飲茶方面也可以嘗試生姜紅茶、桂圓紅棗茶（紅茶）等。

8、血瘀體質(zhì)

喝茶建議：血瘀體質(zhì)，沒事兒別老生氣，平時多喝點綠茶和茉莉花茶等清爽的茶類，比如綠茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黃山毛峰，茉莉花茶中的茉莉銀針和碧潭飄雪都是可以的！非茶類飲品的話，山楂茶、檸檬茶也都是不錯的選擇！

9、濕熱體質(zhì)

喝茶建議：濕熱體質(zhì)那么抓狂，自然是來點甘平排毒的好飲品。清飲點正味鐵觀音、武夷巖茶、普洱生茶，茶性清涼，有助于清熱去火，尤為適合濕熱體質(zhì)人群在炎熱的夏季喝。也可以自制調(diào)飲一些檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶，也是不錯的選擇。

也要提醒一點，飲茶只是茶療養(yǎng)生的一個方面，除了喝茶之外，保持運動、健康飲食和規(guī)律作息對于保持身體健康也十分重要。更多茶療養(yǎng)生知識，茶文化網(wǎng)后續(xù)會接著更新，敬請期待。

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