很多人都聽說喝茶減肥，但不了解消脂減肥茶的原理。其實(shí)，喝茶減肥主要與一些化學(xué)成分有關(guān)：茶中的芳香族化合物可溶解脂肪和去膩，防止脂肪積滯體內(nèi)；維生素B1、C和咖啡因，可促進(jìn)胃液分泌，有助于消化、消脂；茶多酚可提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基，減少脂肪細(xì)胞堆積……那么減脂茶有哪些東西呢？其實(shí)，不同的減肥茶，組成都是不一樣的。

1、消脂綠茶

綠茶1g、大黃半錢，用沸騰開水沖泡即可飲用。堅持飲用，可治贅肉，常飲此茶還可抗老化。

2、山楂窈窕綠茶

綠茶粉6g、山楂5錢，加三碗水煮沸6分鐘，三餐后服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲。堅持飲用，可以消除贅肉油脂。

3、荷葉決明子茶

荷葉、制大黃、首烏、扁豆和玳玳花各3g，決明子6g。開水沖泡，代茶飲用。堅持飲用，能減肥降脂，潤腸通便。

4、消脂茶

茶葉、生姜、訶子皮各等份，先將茶葉、訶子皮加水1碗，令其沸熱后，再加生姜煎服。堅持飲用，可治積食，且減肥效果明顯。

5、蜂蜜減肥茶

菊花、山楂、柴胡、金銀花、綠茶各6g，將山楂、柴胡、金銀花用小布袋包起來；取一茶杯，放入茶包、菊花、綠茶，沖入350毫升的沸水，放涼后飲用。堅持飲用，可瘦身去脂。

6、決明子綠茶

決明子、綠茶各5g。將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，涼了之后，將炒好的決明子、綠茶同時放入杯中，加入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲用。堅持飲用，具有降脂降壓、潤腸通便等功效。

7、葛根茉莉茶

茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙。一起放入濾杯中，并沖入250cc、90度熱水，約10分鐘后即可飲用。堅持飲用，有助于調(diào)理腸胃，使腸胃更通暢，起到一定的減肥瘦身功效，還能讓皮膚變得更細(xì)嫩白皙。

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