太瘦的人喝鐵觀音好不好？事實(shí)上，對(duì)于這樣的問題是沒有絕對(duì)說法的，但要是太瘦身體虛弱的話小編還是不建議喝的，要是喝這樣的茶葉會(huì)影響身體健康的，相關(guān)的介紹如下！更多知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注茶文化網(wǎng)。

喝鐵觀音能夠減肥

喝鐵觀音是能夠減肥，且適宜喝鐵觀音還能夠延緩衰老、美容養(yǎng)顏。茶文化網(wǎng)，盡在分享中。除了養(yǎng)顏減肥抗衰老，喝鐵觀音防病功效也很好，對(duì)糖尿病、齲齒、動(dòng)脈粥樣硬化等病癥，均有不錯(cuò)的防治作用。

鐵觀音減肥需要注意什么

飲茶最好在吃完飯的一小時(shí)之后，茶要喝熱的，糖不宜加，要用八十到九十?dāng)z氏度的水來沖泡，水別使用才煮沸了的。泡制的茶水放的時(shí)間太長(zhǎng)就別喝了，茶泡好最好在一小時(shí)之內(nèi)將其喝完。

同時(shí)需要注意的是，喝鐵觀音減肥不見得都是一喝就見效的，功效因人的體質(zhì)不同而異，有些人需要喝很長(zhǎng)一段時(shí)間方能見效。還有就是減肥飲茶雖好，貪杯卻是不行的，任何茶品喝過多，都不是養(yǎng)生之道。

喝鐵觀音的禁忌

禁忌一：空腹喝鐵觀音

最好不宜早晨空腹喝鐵觀音，因?yàn)殍F觀音的成分較為濃郁，空腹會(huì)沖淡胃酸，還會(huì)抑制胃液的正常泌，不利于消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起頭部不適、心悸、心煩、胃部不適、等癥狀，感覺就像喝醉酒了，我們稱其為“茶醉”現(xiàn)象。

記得小時(shí)候鄰家一個(gè)小孩，和人打賭喝濃茶，結(jié)果不但“茶醉”當(dāng)場(chǎng)還吐，就像喝酒醉嘔吐一樣，搞得大家都很緊張。假如發(fā)生“茶醉”現(xiàn)象，最好吃一些小零食或者吃一塊糖可以緩解；其次，空腹飲茶當(dāng)然也不利于人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，還會(huì)引起胃粘膜炎等疾病。

禁忌二：茶水不宜太燙

飲燙茶太燙的茶水對(duì)人的喉嚨不好，食管和胃非常刺激較強(qiáng)，這里帶個(gè)題外話，太燙的話，可以先品品香氣，拿起碗蓋聞聞，等待不是很燙才喝。假如長(zhǎng)時(shí)期喝太燙的茶水，有可能引動(dòng)這些個(gè)器官的病變，例如咽喉炎等等。

禁忌三：不喝冷茶

其實(shí)很多事情都是這樣，不能太極也不能太反，需要合適才好。包括飲茶也一樣，飲冷茶溫茶，熱茶能使人神思爽暢，心明眼亮；冷茶對(duì)軀干則有滯寒，聚痰的副效用。

禁忌四：酒后不宜

有很多人都認(rèn)為喝完酒，喝點(diǎn)濃茶能夠醒酒，實(shí)際上這是一種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，喝濃茶更是錯(cuò)誤，因?yàn)楸旧聿枞~能夠興奮人的神經(jīng)中樞，酒后喝濃茶會(huì)加重對(duì)人心臟負(fù)擔(dān)。

其次，雖然茶葉具有很好的利尿作用，但是酒后飲茶會(huì)使酒精中有毒的物質(zhì)醛尚未全面分解就從腎臟排出，對(duì)腎臟具有很大的刺激性。因此，為了保護(hù)心腎，不宜在酒后飲茶，尤其不能飲濃茶，要喝的話清淡一點(diǎn)較好。

禁忌五：不喝濃茶

飲茶固然作用很多，但是不能喝得太濃，濃茶含咖啡堿，茶堿多，非常刺激強(qiáng)，易引動(dòng)頭疼，睡不著。尤其是對(duì)于一些經(jīng)常失眠的人群，需要特別注意。但是有一點(diǎn)需要指出的是，假如經(jīng)常喝，并且喝習(xí)慣了，那么對(duì)于睡眠是沒有多大影響的，就拿我這個(gè)老茶鬼來說，沒問題。

禁忌六：沖泡時(shí)間過長(zhǎng)

沖泡時(shí)間太久沖泡時(shí)間過長(zhǎng)，茶葉中的茶多酚，類脂，芳馨事物等可以半自動(dòng)氧氣化，不止茶湯暗，味差，香低，錯(cuò)過仔細(xì)辨別價(jià)值；并且因?yàn)椴枞~中的維他命Ｃ，維他命Ｐ，蛋白質(zhì)等因氧氣化而減損，使茶湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大減低；

同時(shí)因?yàn)椴铚e置時(shí)間太久，遭受四周圍環(huán)境的污染，茶湯中的微有生命的物質(zhì)（球菌和直菌）數(shù)目較多，很不衛(wèi)生。一般建議，每泡茶葉當(dāng)場(chǎng)喝完，喝完之后順便倒掉茶底。隔段時(shí)間要喝的話需要重新?lián)Q上。

禁忌七：飯前飲茶

飯前飲茶的話會(huì)沖淡唾沫，使口腹沒有滋味，還能短時(shí)間之內(nèi)使克化器官吸收氨基酸的功能減退，因此也不建議。當(dāng)然，并不是絕對(duì)的，假如當(dāng)時(shí)很口渴的話，那還是得喝，對(duì)吧。

禁忌八：貧血不宜喝鐵觀音

因?yàn)殍F觀音中含有大量的鞣酸，鞣酸可與人體內(nèi)的鐵結(jié)合成不溶性的結(jié)合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源，尤其需要特別注意的是，女性在來月經(jīng)期間，更不適合，在那段時(shí)間飲茶尤其是喝鐵觀音等濃茶極易引起缺鐵性貧血。

禁忌九：不用茶水吃藥

上面也已經(jīng)講過，茶葉中包括數(shù)量多鞣質(zhì)，可分解成鞣酸，因此用茶水吃藥，會(huì)與很多藥物接合而萌生沉淀，阻攔吸收，影響藥效。所以，俗語說：“茶葉水分解藥”。

禁忌十：不喝隔夜茶

飲隔夜茶因隔夜茶時(shí)間過久，維他命已失去，并且茶里的氨基酸，糖類等會(huì)變成球菌，霉菌蕃息的養(yǎng)分。再者，隔夜茶由于放置時(shí)間過長(zhǎng)，容易滋生一些細(xì)菌，對(duì)身體健康肯定是有影響的哦。

禁忌十一：沖泡回?cái)?shù)過多

通常茶葉在沖泡３－４次后就基本上沒有啥子茶汁了，質(zhì)量好的頂多七次。據(jù)有關(guān)嘗試標(biāo)定，頭開茶湯可含水浸出物總量的５０百分之百，二開茶湯含水浸出物總量的３０百分之百，三開茶湯則為１０百分之百，四開茶湯卻只有１－３百分之百，再多次沖泡便會(huì)使茶葉中的某些有害成分也被浸出，由于茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。

禁忌十二：新茶別急著喝

從中醫(yī)的角度來看，剛制作的茶屬于水火未調(diào)，茶的寒性和烘焙來帶的火都是很強(qiáng)的狀態(tài)，這時(shí)喝下去，通過人體來實(shí)現(xiàn)寒和火的平衡時(shí)對(duì)人體來說很有傷害的。

鐵觀音茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

市營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)施體裁說，操作傳統(tǒng)工藝建造的茶葉，重?fù)u重發(fā)酵，湯色金黃，“觀音韻”明明，滋味醇厚，勾起他３０多年前對(duì)鐵觀音的影象。他以為，連年來，安溪越發(fā)重視茶園打點(diǎn)和傳統(tǒng)工藝的鐵觀音，味道與營(yíng)養(yǎng)因素形成同一，切合當(dāng)代糊口建議的康健糊口方法、公道的膳食布局。

市營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)杜三元?jiǎng)t從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度，說明喝傳統(tǒng)鐵觀音的甜頭，他暗示，鐵觀音含有錳、鉀、鐵、鋅等多種微量元素和維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)因素。對(duì)人體具有抗氧化、抗朽邁、降脂減肥、抗輻射等保健品格，常常喝能起到排毒、養(yǎng)顏、提神等功能。

傳統(tǒng)的安溪鐵觀音是指區(qū)別于“消青”“拖酸”當(dāng)代工藝的重?fù)u重發(fā)酵鐵觀音，具有明明“綠葉紅鑲邊”和“觀音韻”。２０１４年茶業(yè)質(zhì)量與安詳培訓(xùn)大會(huì)上，農(nóng)林大學(xué)安溪茶學(xué)院院長(zhǎng)林金科傳授說，鐵觀音最大魅力在于“觀音韻”，生命力在于僵持傳統(tǒng)。傳統(tǒng)鐵觀音具有富厚的茶黃素、茶紅素，茶黃素、茶紅素是很好的抗氧化物質(zhì)，發(fā)酵充實(shí)并加工成濃香型鐵觀音就有較多的茶黃素、茶紅素。

據(jù)相識(shí)，回收ｉｃｐ－ｍｓ對(duì)傳統(tǒng)鐵觀音內(nèi)含物首要元素舉辦說明發(fā)明，其錳含量高達(dá)８７．８２ｍｇ／１００ｇ，鐵含量１１．４９ｍｇ／１００ｇ，這種高錳與低鐵的非凡元素配比賦予它更高效的抗輻射手段。２００４年，美國(guó)科學(xué)家戴利研究發(fā)明，抗輻射手段強(qiáng)的細(xì)菌胞質(zhì)中，錳含量高而鐵含量低，這樣可以或許有用掩護(hù)卵白免遭電離輻射引起的氧化損傷。

鐵觀音什么時(shí)候喝最好

１、白天午時(shí)前后，一般人容易提不起精神，這時(shí)用鐵觀音提神非常棒；從養(yǎng)生角度來說，９：００～１１：００適合多喝水，一般要五六杯，此時(shí)喝鐵觀音是很好的時(shí)間；但假如有午睡的習(xí)慣，就要少飲了。

２、晚飯過后，假如還有事情要做、需要振奮精神，不妨泡一壺鐵觀音來喝，但夜晚臨睡前不宜再飲鐵觀音，以免茶堿引起興奮，睡不著覺。

鐵觀音如何挑選

１、正宗的鐵觀音是條卷曲、壯結(jié)、沉重，青蒂綠腹蜻蜒頭狀。

２、精品的鐵觀音色澤鮮潤(rùn)、砂綠顯、紅點(diǎn)明，葉表帶白霜。

３、認(rèn)真的觀察鐵觀音，全黑是低等、赤黑是中等、黑綠是上等，油黑青綠是極品。

總之，鐵觀音茶雖然好，但不建議隨便喝，要是喝喝的話那就是得不償失喔！

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