飲茶有許多益處，這是眾所周知的，隨著科學(xué)的發(fā)展，到了１９世紀(jì)初，茶業(yè)的成分才逐漸明確起來(lái)。茶文化網(wǎng)，盡在分享中。經(jīng)過(guò)現(xiàn)代科學(xué)的分離和鑒定，茶葉中含有機(jī)化學(xué)成分達(dá)四百五十多種，無(wú)機(jī)礦物元素達(dá)四十多種，毋庸置疑，適宜喝鐵觀音茶的作用是很多的，那喝鐵觀音茶可以幫助減肥嗎？相關(guān)的介紹如下！

喝鐵觀音茶可以幫助減肥

聞名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家于若木說(shuō)：“茶葉中包括能調(diào)理人體新陳代謝的很多有益因素，對(duì)茶抗癌、防朽邁以及進(jìn)步人體心理活性的機(jī)理也都根基研究清晰。健康飲茶，健康生活。以是，茶是大天然賜予人類的最佳飲料。”鐵觀音不只香高味醇，是自然適口佳飲，并且養(yǎng)生保健成果在茶葉中也屬佼佼者。

曾在１９９６年的時(shí)辰，我國(guó)福建的中醫(yī)研究會(huì)的職員，就按照肥胖環(huán)境對(duì)１００多位中青年男女舉辦過(guò)嘗試，這１００多位職員在喝鐵觀音的一段時(shí)刻后，不少人體重差異水平的有所降落，這是由于鐵觀音中含有的大量茶多酚等物質(zhì)并且高于其他茶類，它可以促進(jìn)我們?nèi)梭w組織中中性脂肪酶的代謝，有用的鐫汰了肥胖者的脂肪，到達(dá)減肥的結(jié)果。

鐵觀音的功效

１、喝鐵觀音能讓人振奮精神，鐵觀音茶葉含有豐富的咖啡堿成分，而咖啡堿能夠刺激人體的神經(jīng)中樞，達(dá)到興奮的作用，同時(shí)可以增進(jìn)思維，達(dá)到益思功效。

２、喝鐵觀音可以延緩衰老，人體的代謝過(guò)程會(huì)產(chǎn)生自由基，自由基會(huì)攻擊細(xì)胞從而使得不飽和脂肪酸的過(guò)度氧化，使細(xì)胞功能突變或衰退，人的衰老特征明顯。由于鐵觀音中含有豐富的多酚類化合物——茶多酚，這一類多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。

３、現(xiàn)代生活的飲食習(xí)慣被打亂后，人體內(nèi)的膽固醇、三酸甘油脂等含量升高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病。鐵觀音中含有豐富的茶多酚，能抑制這種斑狀增生，從而使得形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低，凝血變清來(lái)達(dá)到預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

４、喝鐵觀音能促進(jìn)消化，腸胃蠕動(dòng)，因?yàn)殍F觀音是一種發(fā)酵的茶葉，偏向于寒性，喝鐵觀音能夠促進(jìn)消化，并且能夠消脂。

一次沖泡多少鐵觀音合適

一次沖泡多少要決定于泡茶的茶具大小和個(gè)人口感，一般沖泡鐵觀音的茶具是大小為１４０毫升的蓋碗，那么一般一次鐵觀音茶葉的數(shù)量為兩到七克左右為宜，即為茶具茶具容量的五分為宜。假如個(gè)人喜歡口感濃厚的可以一次放十克茶葉，但是此時(shí)需要換個(gè)容量稍大的茶具。

什么人合適喝鐵觀音

因?yàn)殍F觀音中含有的咖啡堿，所以假如睡眠質(zhì)量不佳或是神經(jīng)衰弱、失眠癥的人的朋友是不適合喝鐵觀音的，因?yàn)榭Х葔A會(huì)使心臟機(jī)能亢進(jìn)，精神興奮，可能會(huì)一夜失眠到天亮。其次還有腸胃不好的人群也不適合喝鐵觀音，能刺激腸胃導(dǎo)致胃潰瘍、十二指腸潰瘍等；還有就是孕婦和哺乳期的婦女都不適合喝鐵觀音，因?yàn)殍F觀音含有的茶多酚，茶多酚被吸收后會(huì)抑制乳腺的分泌功能，造成乳汁分泌不足，從而影響新生兒發(fā)育。

總結(jié)：喝安溪鐵觀音來(lái)作為一般的健康飲料不單可以停止肥胖，還可以到達(dá)養(yǎng)生的目標(biāo)，綠色環(huán)保康健，不擔(dān)憂有任何副浸染。

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