安吉白茶屬于是生活中非常不錯的綠茶品種，它的喝保健效果是非常好的。不過雖然安吉白茶有很好的養(yǎng)生效果，但是喝量方面一定要控制好。下面來看看，每天喝多少安吉白茶合適。

【安吉白茶一天喝多少合適？】

安吉白茶內(nèi)含許多天然物質(zhì)，在殺菌、抗癌、抗衰老方面的效果度是非常好的，不過雖然安吉白茶有很好的養(yǎng)生功效，但也不可以大量去喝，需要根據(jù)每個人的年齡、身體情況去定論的。

一般來說，假如平時比較喜歡飲茶的話，每天建議喝10-12克就可以了，分3-4次去沖泡。假如平時勞動量比較大、消耗能量大的人，一天可以喝20克的安吉白茶；還有經(jīng)常接觸高溫或是有毒物質(zhì)的人，經(jīng)常抽煙、喝酒的人，經(jīng)常吃肉的人，都可以每天喝20克左右的綠茶的。

但是要注意的是，對于小孩和孕婦來說飲茶量是要減少的，并且不適合喝濃茶最好喝淡茶。因為濃茶中有著很多的咖啡因物質(zhì)，以及對胎兒和兒童都會產(chǎn)生不好的刺激作用。飲茶量太多對兒童，孕婦，心跳太快或者神經(jīng)衰弱的人也不適合哦！

【每天喝安吉白茶的好處】

1、加強身體抗病能力

要知道，安吉白茶內(nèi)含的氨基酸種類含量都是非常豐富的，對比起其他的綠茶類要多2-3倍那么多；而氨基酸進入身體以后，可以加強血液免疫細胞干擾素排泄量，從而進一步的增強人體對病毒的抵御力。

2、增強記憶力

安吉白茶中內(nèi)含有豐富的錳、鋅、硒等多種微量元素，還有豐富的多酚類物質(zhì)，這些物質(zhì)于我們身體健康來說，有增強記憶力、有助于恢復大腦的康復，是一種對大腦養(yǎng)護非常不錯的養(yǎng)生健康飲品。

3、降脂瘦身

安吉白茶中內(nèi)含有多種氨基酸復合物，并且茶芽中脂質(zhì)中的二苯胺，對養(yǎng)腎護肝都有很明顯的藥效；并且里面所含的自由基，可以達到降脂瘦、抵抗衰老的好處哦。

4、抗菌殺毒

根據(jù)研究表明，白茶內(nèi)含的獨特物質(zhì)，可以有效的抑制細菌病毒的繁衍，有抗菌消毒的功效，從而有效的增強身體對于病毒的抵御能力；并且抗菌效果比普通的綠茶要強很多。

5、防輻射

由于現(xiàn)代科技化的不段進步下，電子產(chǎn)品越來越多，并且身邊隱藏的輻射區(qū)也是有很多的；而安吉白茶內(nèi)含的脂多糖，可以把身體內(nèi)的輻射給吸附走，起到抗輻射的效果，這對于長期面對電腦的上班一族來說，是非常適合喝安吉白茶的。

關(guān)于:安吉白茶每天喝多少合適？相關(guān)更多茶知識，請關(guān)注茶文化網(wǎng)。

上一篇：安吉白茶煮著喝還是泡著喝好？（收藏）   下一篇：沖泡福鼎白茶選擇什么茶具好？（收藏）