物理學上有三支點穩(wěn)定性的說法，古人在養(yǎng)生保健方面也有穩(wěn)固性的“三支點”。三戒孔子主張“君子有三戒”：少之時血氣未定，戒之

提到健身，很多人就會覺得是個大工程，需耗時耗力耗錢，其實，很多日常用品都是很好的健身工具，巧妙運用，既省錢又省力還健身，

陰虛體質的人經?？人陨偬担瑵駸岜I汗(肺陰虛)心悸健忘，失眠多夢(心陰虛)腰酸背痛，眩暈耳鳴，男性遺精，女性月經量少(腎陰

中醫(yī)認為，食物分寒熱。專家提醒，生吃食物時最好搭配一些熟食。特別是涼性食物，可以搭配蔥、姜、蒜等調料中和。比如經常生吃的

治肩周頸椎酸痛的好方法治肩周頸椎酸痛，可按摩手臂內側中間的心經和外側四指部位的小腸經，這兩條經絡，直接通到脖子，脖子經絡

暈針在針刺過程中，患者出現頭暈、頭暈、惡心、暈厥等現象。關于暈針的原因，《標幽賦》曾云：“空心恐怯，直立側而多暈”。其常

胡椒的功效胡椒不僅是常用的調味料，還是一味中藥。胡椒味辛，大溫，無毒。入胃、大腸經。有溫中，下氣，消痰，解毒等功效。主治

過敏性體質的表現種多樣。有的表現為鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、哮喘等呼吸道癥狀，有的表現為皮膚，有的表現為皮膚容易出蕁麻疹，有

枸杞子的作用及用法現代醫(yī)學研究證實，枸杞子對造血功能有促進作用，還有抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中醫(yī)

中年人的養(yǎng)生原則是：起居有常、食飲有節(jié)、不妄作勞、節(jié)欲保精、避邪防病、恬淡虛無?！吨心辍粪嵐饶卦频?，新年景象入中

目前發(fā)現不少高血壓患者，應用單味黃芪代茶飲，以求降低血壓，并稱之為“降壓偏方”。殊不知，此乃盲目之舉，欠妥。黃芪，味甘、

1．補充維生素D維生素D對于老年性骨質疏松有效。目前，臨床上常用的維生素D制劑有兩種：一種是維生素D(也叫骨化醇、鈣化醇

中醫(yī)五行理論在中醫(yī)理論形成發(fā)展中有著重要作用，其中五行對應五色，五色即青、赤、黃、白、黑五種顏色，五色與五行、五臟相對應

夏季“火氣大”不僅反映在身體上，如口干舌燥、長面皰、嘴破等，還反映在情緒上，心煩躁怒、情緒起伏大。從中醫(yī)的角度看，夏季屬

妊娠貧血食補方以下是婦科專家推薦的幾款適合孕婦的妊娠貧血食補方——1、人參粥人參末（或黨參末15克），冰糖少量，粳米10

脾胃虛寒艾灸要注意什么1、要專心致志，耐心堅持施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒

4月20日，谷雨節(jié)，春季最后一個節(jié)氣。此節(jié)氣不僅氣溫升高，降雨增多，濕度增大，而且風大又多。中醫(yī)認為，風是百病之長，谷雨

神指人的心理、心態(tài)、情緒、意識、思維等精神活動，調神即養(yǎng)神，其境界是“心神安定＂，也就是在思想道德上追求不妄想、不妄為、

雄黃酒的作用明天就是端午節(jié)，很多地方都有在端午節(jié)這天喝雄黃酒的習慣。那么雄黃酒的作用到底是什么，喝雄黃酒有什么好處呢？要

養(yǎng)生的目的是延年益壽，而這種長壽是建立在健康的基礎之上的，否則長壽就缺少了生命的質量，那就不是真正意義上的長壽。養(yǎng)生的目