在夏天，該給寶寶們吃什么才最健康?母乳喂養(yǎng)的寶寶還需要喝水嗎?對(duì)于0-1歲寶寶來(lái)說(shuō)，如何喂養(yǎng)這些寶寶們是媽媽們非常關(guān)心的問(wèn)題。每位媽媽都想把自己的寶寶喂養(yǎng)得既聰明又結(jié)實(shí)，但有時(shí)卻不知不覺陷入了一些意識(shí)誤區(qū)。以下4種做法，就是媽媽們夏天經(jīng)常做的一些愚蠢事：

　　糊涂之舉1：夏天不曬太陽(yáng)，多吃鈣片補(bǔ)鈣

　　有父母認(rèn)為：夏天太熱了，不曬太陽(yáng)也沒(méi)事，如果想要寶寶長(zhǎng)高個(gè)子，多吃點(diǎn)鈣片就行了。

　　明智之舉：嬰幼兒如果保證了奶制品的攝入，那么他們的體內(nèi)就并不缺鈣，而是缺乏促使鈣吸收的維生素D。與其給寶寶吃鈣片，還不如給寶寶補(bǔ)充一些魚肝油，或者多做戶外活動(dòng)曬曬太陽(yáng)。

　　曬太陽(yáng)可促進(jìn)人體的血液循環(huán)，增強(qiáng)人體新陳代謝和免疫功能，特別是在防治兒童佝僂病或成人骨質(zhì)疏松癥方面，有著特殊的療效。

　　可有些父母在寶寶曬太陽(yáng)時(shí)，給寶寶蒙上紗巾、戴上帽子，還隔著玻璃曬。專家指出，這樣曬并沒(méi)有效果。曬太陽(yáng)要盡量使皮膚直接與陽(yáng)光接觸，給寶寶曬頭后部、手腕、腳腕、屁股，防止生病。如果擔(dān)心陽(yáng)光強(qiáng)烈刺激皮膚，父母可利用清晨或傍晚的陽(yáng)光，或在樹蔭、屋檐下，或開著窗利用折射光，使寶寶受益。

　　糊涂之舉2：母乳喂養(yǎng)的寶寶在夏天也不用喝水

　　有父母認(rèn)為：寶寶夏天喝母乳就夠了，無(wú)需額外補(bǔ)充水分。

　　明智之舉：母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶有很多好處，母乳中含有抵抗多種疾病的抗體，實(shí)踐證明用母乳喂養(yǎng)的寶寶少生病。但是，并不代表母乳喂養(yǎng)的寶寶不需要額外補(bǔ)充水分。特別是在夏天，寶寶正處于好動(dòng)期，很容易出汗，更容易在不知不覺中流失水分，因此適量多次補(bǔ)水特別重要。

　　值得媽媽們注意的是，不要等到寶寶很渴的時(shí)候才喂水，這樣會(huì)淡化胃酸，不利于食物的消化和殺菌。媽媽應(yīng)及時(shí)讓寶寶多喝水，幫助寶寶的機(jī)體充滿水分。

　　糊涂之舉3：夏天寶寶大便干燥需吃香蕉、麻油

　　有父母認(rèn)為：夏季寶寶容易脫水，如果遇到寶寶便秘，最好是吃些香蕉、麻油可以幫助消化。

　　明智之舉：吃這些并不管用，最重要的是養(yǎng)成寶寶良好的排便習(xí)慣，排便時(shí)間要固定。因?yàn)槭澄锵竭_(dá)大腸的時(shí)候，大腸的主要功能是吸水、造血、蠕動(dòng)、將食物殘?jiān)懦鲶w外;如果能養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，把食物殘?jiān)皶r(shí)排出體外，那么大便干燥就能得到緩解。如果食物殘?jiān)鼫粼诖竽c中的時(shí)間越長(zhǎng)，那么水分就被吸收的越徹底。

　　糊涂之舉4：維生素和礦物質(zhì)攝入越多越好

　　有父母認(rèn)為：給寶貝補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)越多越好，比如多補(bǔ)充維生素A、D。

　　明智之舉：雖然維生素和礦物質(zhì)對(duì)嬰幼兒十分重要，然而也不能給寶寶過(guò)量地?cái)z入或?yàn)E用，否則會(huì)對(duì)寶寶身體產(chǎn)生不利影響，造成的危害比如會(huì)有維生素A、D中毒等。維生素C對(duì)人體有許多益處，但長(zhǎng)期大量服用，血漿中維生素C的濃度一直處于飽和狀態(tài)，幼兒容易產(chǎn)生草酸鹽尿。

　　現(xiàn)在市場(chǎng)上有許多專為兒童配制的口服營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，含有大量的維生素、脂肪、蛋白質(zhì)及糖類，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但也不能長(zhǎng)期多量服用，否則會(huì)造成消化不良，發(fā)生腹脹、腹瀉等癥狀，反而阻礙了小兒的生長(zhǎng)發(fā)育。