到了夏天，寶寶吃什么才又有營(yíng)養(yǎng)，有養(yǎng)生呢?而且還衛(wèi)生呢，親親寶貝的小編們?yōu)閶寢寕兛偨Y(jié)了以下寶寶夏季養(yǎng)生的食譜，方法很簡(jiǎn)單，媽媽們可以自己學(xué)著做一做，改改寶寶的口味吧。

　　胡蘿卜汁

　　每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個(gè)機(jī)體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力。患有潰瘍的人，飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀，胡蘿卜汁還有緩解結(jié)膜炎以及保養(yǎng)整個(gè)視覺(jué)系統(tǒng)的作用。

　　原料：胡蘿卜150克，雞蛋50克，蜂蜜5克，香油3克

　　做法：

　　1、將胡蘿卜攪碎取汁;

　　2、將水燒開(kāi);

　　3、將雞蛋打碎，倒入沸水中;

　　4、再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油。

　　芹菜汁

　　芹菜味道清香，可以增強(qiáng)人的食欲。在天氣干燥炎熱的時(shí)候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺(jué)會(huì)好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C等，故而芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用。

　　原料：芹菜150g、礦泉水適量、白糖適量。

　　做法：

　　1、芹菜洗凈后切成小段;

　　2、砂鍋中放入適量礦泉水，煮開(kāi)后放入芹菜煮熟;

　　3、將芹菜及水放入食品加工機(jī)中打成泥;

　　4、過(guò)濾掉菜泥即可。