三伏天飲食養(yǎng)生小竅門

時間:2022-11-11 作者:空白ALone 來源:茶文化
正值一年當中最熱的三伏天,三伏天對人體的侵害是非常強烈的。我們在三伏天可以吃些什么,達到解暑降熱,清熱解毒的功效呢?

  正值一年當中最熱的三伏天,三伏天對人體的侵害是非常強烈的。我們在三伏天可以吃些什么,達到解暑降熱,清熱解毒的功效呢?

  薄荷:此中藥對因暑熱引發(fā)的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預防作用。薄荷有干、鮮兩種,以鮮為好,可單味泡服或加入茶葉中泡服。

  金銀花:中醫(yī)認為,金銀花性寒味甘,它是古代清熱解毒的圣藥?,F(xiàn)代醫(yī)學研究證實,金銀花有較強的抗菌作用,廣泛用于風熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等癥。在酷暑炎夏,金銀花可清熱、降溫、解暑,并對預防夏季小兒痱毒癤腫等病癥也有良好作用,可單味泡服或加入茶葉中泡服。

  菊花:中醫(yī)認為,中藥菊花性味辛、甘、苦、微寒,具有疏風清熱、解毒、清肝明目的功效?,F(xiàn)代藥理研究證實,菊花還有明顯的解熱、降血壓作用,可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛。暑日用菊花,不但能解暑,還可治頭暈眼花、昏厥中暑等癥。對因暑熱引發(fā)的頭痛、目赤、瘡癤等,有治療及預防作用;白菊花、黃菊花和野菊花三個品種,可單味泡服或加入茶葉中泡服。

  三七花:性涼味甘,有清熱、平肝、降壓的功效。用于高血壓、頭昏、目眩、耳鳴、急性咽喉炎的治療。降血壓,降血脂,減肥,生津止渴,提神補氣。不建議三七花和其它花茶一起食用,因為三七花單味食用效果最好。

  西洋參:對因暑熱引發(fā)的口渴、心煩、多汗及四肢無力有治療及預防作用。可單味泡服或含服,也可加入茶葉中泡服。

  麥冬:對因暑熱引發(fā)的口干舌燥、咳嗽有治療及預防作用,可單味泡服或加入茶葉中泡服。

  玄參:對因暑熱引發(fā)的口渴、煩躁有治療及預防作用,對高血壓有一定的降壓作用,可煎后泡服。

  薔薇花:中醫(yī)認為,薔薇花性味甘涼,除了可用于治療口腔炎、瘧疾等疾病外,還具有清暑和胃的功效,夏天代茶飲能生津止渴,清熱除煩。


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