長(zhǎng)夏養(yǎng)生 注重調(diào)理脾胃

時(shí)間:2022-11-11 作者:大兵0小胖 來(lái)源:茶文化
最近不僅天氣炎熱,不時(shí)有臺(tái)風(fēng)來(lái)襲,使氣候炎熱潮濕。這樣的天氣讓很多朋友出現(xiàn)腹部脹滿(mǎn),食欲不振等癥狀。我們應(yīng)該如何養(yǎng)生,趁機(jī)調(diào)理脾胃呢?

  最近不僅天氣炎熱,不時(shí)有臺(tái)風(fēng)來(lái)襲,使氣候炎熱潮濕。這樣的天氣讓很多朋友出現(xiàn)腹部脹滿(mǎn),食欲不振等癥狀。我們應(yīng)該如何養(yǎng)生,趁機(jī)調(diào)理脾胃呢?

  長(zhǎng)夏指陰歷六月

  遲莉麗主任介紹,不同于氣候?qū)W將一年分為春、夏、秋、冬四季。中醫(yī)將一年分為春、夏、長(zhǎng)夏、秋、冬五個(gè)季節(jié)。通俗地說(shuō),長(zhǎng)夏指陰歷六月(農(nóng)歷六月),夏季最后一個(gè)月份。長(zhǎng)夏在五行屬土,在五方屬中央,在五氣屬濕,在五臟屬脾,在五體屬肌肉。

  長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)易脾虛濕困

  “長(zhǎng)夏應(yīng)脾而變化”。遲莉麗主任進(jìn)一步解釋?zhuān)瑵駷殚L(zhǎng)夏主氣,人體的脾臟與之相應(yīng)。中醫(yī)認(rèn)為濕為陰邪,好傷人陽(yáng)氣,尤其損傷脾陽(yáng)。由于脾臟有喜燥而惡濕的特點(diǎn),一旦受損則導(dǎo)致脾氣不能正常運(yùn)化,而使氣機(jī)不暢,表現(xiàn)為消化吸收功能低下,臨床可見(jiàn)脘腹脹滿(mǎn)、食欲不振、口淡無(wú)味、胸悶欲吐、大便稀溏,甚至腹瀉、水腫。除了自然界的濕氣,在長(zhǎng)夏時(shí)節(jié),人體也容易因脾陽(yáng)虛,運(yùn)化水液功能障礙引起體內(nèi)水濕停滯之證。外濕、內(nèi)濕相互影響,加重對(duì)脾陽(yáng)的損傷。

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