如何提高寶寶食欲?推薦夏日開胃菜譜

時間:2022-11-10 作者:緋夢二十三_ 來源:茶文化
炎熱的夏日讓人胃口大減,即使面對著一桌好菜,也提不起胃口。尤其是處于發(fā)育階段的寶寶,毫無食欲,家長不知如何是好。小編推薦幾個夏季寶寶開胃妙招,讓寶寶也擁有好胃口喔。

  炎熱的夏日讓人胃口大減,即使面對著一桌好菜,也提不起胃口。尤其是處于發(fā)育階段的寶寶,毫無食欲,家長不知如何是好。小編推薦幾個夏季寶寶開胃妙招,讓寶寶也擁有好胃口喔。

  夏日開胃高招一:改善飲食習慣

  建立規(guī)律的生活習慣,定時吃飯能讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律,腸胃的消化液分泌也就有了規(guī)律,能夠很好將食物消化、吸收。小編要提醒媽咪的一點是:讓寶寶和家庭其他成員一起吃飯,享受歡樂的氛圍,這樣更能讓寶寶體會到吃飯的樂趣。

  寶寶吃飯的時間也要把控好,以25分鐘左右為宜,超時就不要再吃了,別讓寶寶養(yǎng)成吃飯慢的習慣。

  夏日開胃高招二:讓飲食更多樣化

  單一重復的菜式也會讓寶寶對吃飯失去興趣,而講究花色品種和烹調技術可以大大提升寶寶的食欲。例如寶寶不吃肉,就將肉做成水餃或者餛飩;寶寶不愛吃豆腐,就可以做成鹵干;寶寶不喜歡吃魚,不妨將魚肉“改造”成魚丸,都是不錯的選擇。

  媽媽在給寶寶提供三餐的時候,盡可能使膳食營養(yǎng)平衡粗細葷素,口味豐富了,營養(yǎng)也到位了。

  讓寶寶一起下廚,同時讓他們認識各種食物,增加了親子互動,長了知識,還能讓寶寶對食物和吃飯產生濃厚的興趣,當然也就會珍惜自己的勞動成果,好好吃飯了。

  夏日開胃高招四:飯前少運動飯后要散步

  如果孩子飯前活動量太大,血液就會集中在肢體、肌肉等處,腸胃得不到充足的血液,就會影響消化。

  另一方面,寶寶吃完飯一直坐著不動,腸胃也會減緩活動量,造成食物在胃里停滯。吃完飯的半個小時后,不妨帶寶寶散散步,可以幫助腸胃蠕動,促進消化吸收。

  所以媽咪在夏天,尤其是吃飯前不要給寶寶喝飲料,也不要給寶寶吃太多零食,不要吃調料過多或者鹽分過多的食物,更不要濫用“營養(yǎng)滋補品”。

  夏日開胃高招六:科學使用“開胃”藥

  “開胃藥”的目的在于促進食物消化和增加胃動力。經過臨床試驗發(fā)現(xiàn),腸胃蠕動減弱的寶寶在適當食用“開胃藥”后有饑餓感,從而有增進食欲的作用。此外,中成藥飲片或溶液制劑也有較好的健脾開胃的作用。

  但是,“開胃”藥畢竟還是藥,媽媽要讓寶寶使用之前一定要先問過醫(yī)生的意見,確定藥的種類和分量,切不可濫用亂用。

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