一直持續(xù)高溫的夏季,讓人體感到疲憊,食欲不振,這種情況中醫(yī)稱為“傷暑氣”。那么,如何調(diào)整夏季的飲食,才可以不易加重癥狀呢?
脾胃功能和情緒壓力關(guān)系密切
中醫(yī)認(rèn)為消化功能不僅和脾胃相關(guān),和肝膽也有關(guān)系。肝主疏泄的功能,包括調(diào)暢情志和促進(jìn)脾胃的消化。后者表現(xiàn)在能促進(jìn)脾升健運(yùn),協(xié)助胃氣下降。以及促進(jìn)膽汁分泌、排泄。所以,肝膽的功能直接影響著脾胃的功能,這就是中醫(yī)所說(shuō)的整體辨證。
另一方面,脾胃功能不僅影響飲食,還事關(guān)睡眠和情緒。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō) “胃不和則寐不安”,專家解釋,脾胃功能差的人除了會(huì)表現(xiàn)為食欲不振、胃脹、大便稀溏,全身乏力、心慌、記憶力減退外,很多病人還會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁、失眠、抗壓能力差等問(wèn)題。
比如,患腸易激綜合征的人,其致病主因就是脾胃不和與情緒問(wèn)題。當(dāng)患者心理壓力大、情緒緊張時(shí),如臨出門前、開會(huì)時(shí)、臨進(jìn)考場(chǎng)前總要不停的上廁所。專家說(shuō),脾胃功能正常的人吃得稍微涼一些、飽一些,情緒的變化,基本上不會(huì)明顯刺激腸道,但患腸易激綜合征的人腸道比較敏感,耐受性差,進(jìn)食量、進(jìn)食種類、進(jìn)食節(jié)奏和情緒的變化都會(huì)讓“它”如驚弓之鳥,一觸即發(fā)。
脾胃功能差的人不治療,輕者會(huì)影響其生活質(zhì)量,對(duì)工作和生活造成影響。嚴(yán)重時(shí),人體會(huì)發(fā)出預(yù)警信號(hào),因此,如果大便出現(xiàn)膿血、身體明顯消瘦或食欲減退時(shí),要及時(shí)就醫(yī),以免貽誤病情。