血壓高或者低血壓等等的情況，對于我們飲食方面來說，都是有很多的禁忌和注意事項的，一些老人經(jīng)常出現(xiàn)血壓不穩(wěn)，定頭暈，而且感覺渾身無力，吃不下飯的狀況都是因為自己的飲食，一些高熱量或者高鹽的食物攝取以后就容易出現(xiàn)這些癥狀，那今天小編就來跟大家分享一下，老人容易血壓不穩(wěn)定頭暈無力怎么辦?

　　具體的解答如下;

　　1、高鹽食物。

　　世界上對鹽和血壓的關(guān)系已經(jīng)研究了100多年,發(fā)現(xiàn)高鹽攝入可引起血壓升高,低鹽飲食可使血壓降低。這是因為,食物中含鹽量太高容易引起水鈉潴留,導(dǎo)致血容量增加,同時細胞外鈉離子水平的增加可導(dǎo)致細胞水腫,血管平滑肌細胞腫脹,血管腔狹窄,外周血管阻力大,引起血壓增高。因此,患有高血壓的老年人平時要注意控制鹽量的攝入,保持低鹽飲食才有益身體健康。

　　2、動物蛋白。

　　根據(jù)一些實驗室研究發(fā)現(xiàn),動物蛋白的過多攝入對高血壓患者的順利康復(fù)會起到很大的阻礙作用。高血壓疾病患者應(yīng)限制或禁用動物蛋白,因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì),可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚肉、牛奶等,某些蛋白有降壓作用。

　　3、高熱能食物。

　　高血壓患者有效輔助治療的重要方法之一就是要把體重控制在正常范圍之內(nèi),所以高血壓患者要嚴格限制高熱能食物的食用。因為高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖,肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。

　　血壓高或者低血壓等等的情況，對于我們飲食方面來說，都是有很多的禁忌和注意事項的，一些老人經(jīng)常出現(xiàn)血壓不穩(wěn)，定頭暈，而且感覺渾身無力，吃不下飯的狀況都是因為自己的飲食，一些高熱量或者高鹽的食物攝取以后就容易出現(xiàn)這些癥狀，那今天小編就來跟大家分享一下，老人容易血壓不穩(wěn)定頭暈無力怎么辦?