楊梅的功效和作用

時(shí)間:2022-08-25 作者:聆聽花語77432373 來源:茶文化

楊梅肉汁鮮美,是夏季的消暑佳果之一,受到不少人的喜愛。其營養(yǎng)豐富藥用價(jià)值高也是令人愛不擇手,適量和合理的食用,便可收獲到意想不到的效果。那么楊梅的功效和作用有哪些呢?下面一起來了解一下。

楊梅的功效和作用

1.防癌抗癌

楊梅中含有維生素C、B族,對(duì)防癌抗癌有積極作用;楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用。

2.排毒養(yǎng)顏

楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動(dòng),有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄,其所含果酸能阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化,有助于排毒養(yǎng)顏。

3.降低血壓

楊梅中含有豐富的鉀元素,鉀元素是我們?nèi)梭w健康比較關(guān)鍵的一種營養(yǎng)元素,通過補(bǔ)充鉀元素可以起到降低血壓的作用,如果自己患有高血壓的病癥的話,那么在平時(shí)一定要注重補(bǔ)充甲元素,選擇吃楊梅就是很不錯(cuò)的選擇,吃楊梅不僅能夠起到降低血壓的作用,還可以降低血脂,這都要?dú)w功于其中的鉀元素。

4.消食解暑

楊梅中含有大量的天然果酸,人們食用以后能開胃生津,也能提高腸胃的消化能力,另外,楊梅性質(zhì)寒涼,有一定的解毒能力,在夏天食用可以減少熱毒對(duì)人體的傷害,能有效預(yù)防中暑癥狀的發(fā)生,特別是把它制成楊梅汁以后飲用,還能讓人們中暑的癥狀很快好轉(zhuǎn)。

5.提升免疫力

楊梅中含有的鈣、鐵、磷等人體每天都必須的元素比其他水果高出10多倍,而且楊梅還含有人體每天消耗所需的諸多氨基酸和微量元素,例如胡蘿卜素、視黃醇、曬、鋅等微量元素。每天適當(dāng)攝入能提升免疫力。

6.助消化、增食欲

楊梅含有多種有機(jī)酸,維生素C的含量也十分豐富,鮮果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促進(jìn)食欲。

7.抑菌、止瀉、消炎

實(shí)驗(yàn)研究表明,楊梅對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用,能治痢疾腹痛,對(duì)下痢不止者亦有良效。楊梅性味酸澀,具有收斂消炎作用,加之其能夠抑菌,故還可治各種泄瀉;而楊梅樹皮含鞣質(zhì)、楊梅樹皮甙等,也是主治痢疾、目翳、牙痛、惡瘡疥癩等病癥的良品。

以上即是對(duì)楊梅的功效和作用的相關(guān)介紹,盡管楊梅的功效眾多,但是也有眾多禁忌需要大家注意,大家一定要留意。


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