1、那些水果屬于熱性的 哪些是涼性的呢
熱性涼性水果介紹
中醫(yī)所稱的熱性水果,指的是熱量高、糖分高的水果。如:大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果等都屬于溫?zé)嵝运?
涼性水果:西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸薺等。
中性水果:葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。
寒涼水果解燥熱。
夏日寒涼水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
溫?zé)崴a(bǔ)虛寒。
夏日溫?zé)崴豪笾?、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等?br>
◆常見水果的性質(zhì): 溫性水果:山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。 涼性水果:西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸薺等。 中性水果:葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。 ◆要清洗干凈。 吃水果前,最好將水果消毒好,在0。1%的高錳酸鉀或0。2%的漂白粉溶液中浸泡5-10分鐘,再用清水沖凈即可。若在開水中燙半分鐘左右也有殺茵作用。有的水果可先在冷水中沖洗一下再剝?nèi)テこ裕粌H能將皮上附著的細(xì)菌去掉,而且還能避免將果皮上殘存的農(nóng)藥吃下去。 ◆要“四不吃”: 1)不吃不成熟的水果,因這樣的水果含鞣質(zhì)多,味澀可口性差。 2)不要摘不認(rèn)識(shí)的野果吃,因?yàn)橛行┮肮麑?duì)人體有害。 3)不要吃腐敗變質(zhì)的水果,因?yàn)檫@樣的水果中有大量細(xì)菌繁殖,食后容易引起疾病。 4)不要隨便剝食果仁,因有些果仁中含有毒物質(zhì)(如苦杏核仁,枇杷核仁等),食后會(huì)引起中毒。 ◆注意水果的性質(zhì)和治療作用。 有些酸味水果有助消化作用,如山楂、木瓜、枇杷及酸味的蘋果、梨、葡萄等,宜飯后吃。還有的水果,如果白果會(huì)引起中毒,必須熟吃,菠蘿會(huì)使有的人產(chǎn)生過敏反應(yīng),吃柿子不當(dāng)會(huì)發(fā)生胃結(jié)石等,須引以注意。 人們從長(zhǎng)期經(jīng)驗(yàn)中得知,不同水果有著不同性質(zhì),一般分為濕性、涼性和中性。若能根據(jù)自己的身體情況選食,就更有益于健康。例如身體平素虛弱、怕冷、手腳涼、大便稀薄等,所謂“虛寒之體”,應(yīng)選食溫性或中性水果;相反,若口干舌燥、心煩、大便干等,所謂“上火”、“升虛火”者,應(yīng)選食涼性水果。
2、哪些水果是熱性的哪些是涼性的?
熱性水果:適合寒性體質(zhì)
榴連、黑棗
溫性水果:適合寒性體質(zhì)
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子(微溫)
中性水果:適合各種體質(zhì)
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗
涼性水果:適合熱性體質(zhì)
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒性水果:適合熱性體質(zhì)
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
熱性水果,中醫(yī)術(shù)語(yǔ),指的是熱量高、糖分高的水果。
熱性水果主要有大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑、白果等都屬于溫?zé)嵝运?。桃、龍眼、椰子、榴蓮、杏是溫?zé)崴?br>涼性水果是指性寒的水果,如西瓜等。有解燥熱的功效,但不能多吃,否則對(duì)身體有害。
常見的涼性水果有香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜、火龍果、柚子等。
菠蘿、溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜桔、桃、李、杏、石榴、楊梅、山楂、棗、楊桃、檳榔等是溫性水果,食用后容易上火;草莓、獼猴桃、葡萄、美國(guó)提子、枇杷、荔枝、龍眼等屬于中性水果,它們性質(zhì)較溫和,上火或清火的功能并不明顯;甜橙、臍橙、血橙、梨、蘋果、西瓜、香蕉等則屬于涼性水果,食用后能清火。
涼性的有:蘋果,梨,香蕉,草莓,橙子,橘子,釉子,西瓜,哈密瓜,桑葚,柿子,芒果,獼猴桃,檸檬 枇杷,楊桃,山竹, 熱性,溫性的的有:桃,杏,梅子,木瓜,大棗,荔枝,龍眼,山楂,櫻桃,榴蓮,金桔,石榴, 性平的有:李子,葡萄,菠蘿,無(wú)花果,楊梅,橄欖; 我就知道這些了
3、哪些水果分別是熱性溫性涼性?
涼性的
菠蘿、溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜桔、桃、李、杏、石榴、楊梅、山楂、棗、楊桃、檳榔等是溫性水果,食用后容易上火
草莓、獼猴桃、葡萄、美國(guó)提子、枇杷、荔枝、龍眼等屬于中性水果,它們性質(zhì)較溫和,上火或清火的功能并不明顯
甜橙、臍橙、血橙、梨、蘋果、西瓜、香蕉等則屬于涼性水果,食用后能清火。
熱性水果:適合寒性體質(zhì): 榴連、黑棗
棗、櫻桃、石榴、荔枝、榴蓮、木瓜、橘 都是熱性的
涼性的有 西瓜、梨、桔、香蕉、???、柿子
中性水果就 葡萄、蘋果、桃、菠蘿、龍眼、甘蔗 等等
4、哪些水果屬于熱性水果?
水果分溫、熱、寒、涼、平性,您必須先了解自己的體質(zhì),才能選對(duì)適合自己的水果。我們將體質(zhì)概分熱性、寒性兩大類,如果您是熱性體質(zhì)的人,則適合多吃寒涼性的水果;如果是寒性體質(zhì)的人,則適合多吃溫?zé)嵝缘乃?。屬性平和的水果則兩種體質(zhì)都適合。吃對(duì)了水果,就不會(huì)出現(xiàn)「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況,造成身體不適,也才能達(dá)到利用水果養(yǎng)生的目的。 水果的溫?zé)岷疀鰧傩?熱性水果:適合寒性體質(zhì) 榴??、黑棗 溫性水果:適合寒性體質(zhì) 芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、 李子(微溫) 平性水果:適合各種體質(zhì) 百香果、檸檬、番石榴、酪梨、菠蘿、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗 涼性水果:適合熱性體質(zhì) 火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 寒性水果:適合熱性體質(zhì) 蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
榴蓮、山楂、櫻桃、青果,中醫(yī)術(shù)語(yǔ)、荔枝、糖分高的水果熱性水果、柑、木瓜、石榴,指的是熱量高:大棗。如、白果等都屬于溫?zé)嵝运?br>
山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果 、紅毛丹 、榴蓮 、金橘 、水蜜桃 、李子、 芒果、 溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜桔、 檳榔等都屬于熱性水果
熱性水果,中醫(yī)術(shù)語(yǔ),指的是熱量高、糖分高的水果。如:大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑、白果等都屬于溫?zé)嵝运?br>
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