老年癡呆是老年疾病中發(fā)病率比較高的一種疾病類型，而且是不可逆的，只能維持或者是緩解，不能治愈。所以說老年癡呆是一種很可怕的疾病，需要大家積極的去預(yù)防，減少這些疾病的發(fā)生，下面的這些預(yù)防老年癡呆的方法，需要大家都去了解。

增加蛋白質(zhì)的供給

尤其是生理價值的高優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)占50%以上,其中首選魚類(尤其是海洋魚類及其產(chǎn)品)、瘦肉與乳類。植物性優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(如大豆及豆制品)的營養(yǎng)價值并不亞于動物性蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)含量甚至更高。蛋白質(zhì)的供給對于預(yù)防老年癡呆有一定的好處，可以應(yīng)用腦細(xì)胞，還能有提高記憶力的作用，需要增強(qiáng)蛋白質(zhì)的供給。

高維生素的平衡膳食

維生素C與維生素E是天然的抗氧化劑、防衰老劑,在老年癡呆癥的預(yù)防和治療過程中都起了舉足輕重的作用。在新鮮蔬菜、水果中維生素C含量豐富。維生素E的補(bǔ)充可以起到抗氧化的作用，對于抗衰來說有一定的好處，而且也可以起到很好的預(yù)防老年癡呆的作用和效果。

應(yīng)防止失水

人體若缺水，通過正常的口渴反射立即就能得到補(bǔ)充。老年人本來就容易出現(xiàn)生理性缺水，所以皮膚多干燥且多皺紋。老年癡呆的表達(dá)能力比較差，所以說一定要注意考慮這個問題。平時生活中藥多喝水，以免導(dǎo)致缺水的問題。

關(guān)于老年癡呆的一些預(yù)防方法，從飲食方面入手，補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)成分的同時也可以起到保健養(yǎng)生的作用，預(yù)防老年癡呆需要增加蛋白質(zhì)的供給，高維生素的食物，多喝水，這些小常識需要大家利用到生活中去，可以減少一些疾病的發(fā)生。