隨著天氣逐漸變冷，這個(gè)時(shí)候很多的老年人都會(huì)發(fā)生風(fēng)濕疼痛的情況，而且一旦痛起來對(duì)老年朋友的傷害是很大的，導(dǎo)致老年朋友行動(dòng)困難、甚至出現(xiàn)不能自理的情況，總是有很多的老年人在秋天這個(gè)時(shí)間里犯這個(gè)老毛病，那么一旦出現(xiàn)這種情況應(yīng)該還怎么辦才好呢？

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可通過不斷流進(jìn)、流出關(guān)節(jié)滑液，帶給軟骨營養(yǎng)，減少關(guān)節(jié)磨損，同時(shí)經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∪忮憻捄完P(guān)節(jié)拉伸鍛煉，可以增加關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量、韌帶的彈性，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性、靈活性以及承受能力，使膝關(guān)節(jié)得到有效的保護(hù)。所以，合理運(yùn)動(dòng)可以有效降低中老年人膝關(guān)節(jié)病痛的發(fā)病率，也可以減少中老年人膝關(guān)節(jié)病痛的癥狀。

2、注意保暖

平時(shí)要注意保暖。不能讓老人受到風(fēng)寒，尤其是腿部。室內(nèi)既要保持溫暖，又要通風(fēng)。如受到外來刺激導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，在患處關(guān)節(jié)部位可進(jìn)行熏洗療法。熏洗療法是將中藥煎煮后，趁熱對(duì)患部熏蒸或浸泡，使藥性從毛孔直入病灶，有祛風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)的作用，主要用于治療風(fēng)寒濕痹。

3、藥酒服用

①準(zhǔn)備石南藤，麻黃，枳殼，桂皮，蠶砂，黃精，陳皮，厚樸，苦杏仁，澤瀉，山藥，蒼術(shù)，牡丹皮，川芎，白術(shù)，白芷，木香，石耳，羌活，小茴香，豬牙皂，補(bǔ)骨脂，香附，菟絲子，沒藥，當(dāng)歸，乳香，各種適量用白酒一起浸泡，每次疼痛時(shí)，就外擦在傷痛的部位，內(nèi)服10-15克，一日兩次。

可以導(dǎo)致老人家這種問題的原因其實(shí)是有很多的，因?yàn)榄h(huán)境的改變，化學(xué)或者是物理上的因素也有，有時(shí)候我們是措手不及的，所以至少我們要懂得怎么樣才能去改善這種情況，幫助自己緩解疼痛，希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助。